如何维护孩子口腔健康

 如何养成良好的习惯

婴幼儿期间就长虫牙的孩子不少,要降低低龄孩子的患龋率,必须从家长入手。在母乳喂养或奶瓶喂养的方式上,不少家长完全忽略了不当的喂养可能对孩子口腔卫生不利,让虫牙早早缠上小宝宝。
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为什么小孩容易蛀牙?蛀牙是常见的口腔疾病之一,许多家长朋友都认为,儿童蛀牙是因为喜欢吃糖,吃的糖太多了。其实这观点并不是很正确,儿童蛀牙与喜欢吃糖有一定关系,却不是唯一原因,为何儿童容易蛀牙?

 

“牙疼不是病,疼起来真要命”。孩子牙疼的主要原因,是蛀牙引起的。孩子产生蛀牙,常常与家长对孩子的牙齿缺乏正确的保健观念有关。

儿童容易患蛀牙有四大主要原因,而喜欢吃糖只是其中的一方面的因素!

1、帮助儿童养成良好的刷牙习惯

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儿童乳牙的矿化程度不及恒牙。

 

宝宝牙齿长泡奶水中易长虫牙

牙齿最外层的牙釉质是人体最坚硬的组织,对牙齿可以起到最有效的保护作用,包括细菌的侵入,酸的破坏等,牙釉质层一旦被突破,各种破坏的进展就会大幅度地加快。儿童乳牙的牙釉质较恒牙的牙釉质矿化程度差,提供的保护作用相对也差,所以更容易发生龋坏。

尤其是2-6岁年龄段,除了选择适龄的儿童牙膏,还应注意,饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。

婴幼儿期间就长虫牙的孩子不少,要降低低龄孩子的患龋率,必须从家长入手。在母乳喂养或奶瓶喂养的方式上,不少家长完全忽略了不当的喂养可能对孩子口腔卫生不利,让虫牙早早缠上小宝宝。

与儿童睡眠时间长有关。

 

小宝宝不可能不喝奶,让他们完全断绝甜食也不可能,为此给小宝宝做喂养后的口腔清洁很重要。“但实际上,能坚持做到给婴幼儿每天口腔清洁的家长不多,小宝宝不肯配合,很多家长就放弃了。”曾素娟说,就算知道不坚持刷牙小孩容易长烂牙,但也有很多家长觉得乳牙烂掉也无所谓,反正乳牙都要被替换。

睡眠时间长对蛀牙的预防肯定是不利的,因为人在睡眠的时候唾液分泌量减少,而唾液对牙齿表面的冲刷可以起到防止细菌在牙面上附着、定居,进而起到预防蛀牙、牙周炎等口腔疾病的作用,人在清醒的时候要喝水、说话、进食,嘴唇、舌头等的肌肉运动对牙面也可以起到清洁作用,有人因此称舌头是口腔的扫帚。另外,食物的摩擦对牙面也有清洁作用。以上所有这些清洁作用我们称之为生理性自洁。睡眠之后,生理性自洁作用减弱了,细菌容易附着在牙齿上,也就容易患蛀牙。

这个年龄段牙齿处于自由生长期,刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的力度也不应过重,至于刷牙时间,以色列C齿儿童牙膏发起的三分钟刷牙活动受到普遍关注,绝大多数的刷牙实践显示,通常人刷牙实践1分钟,平均为1.38分钟,实际上,刷牙时间应维持在3分钟左右,口腔及牙齿上的细菌才能得到充分清除。

乳牙坏掉可能长成“大小脸”

儿童更爱吃甜的食物、精细的食物。

 

乳牙龋坏真的无所谓吗?乳牙龋坏,初期可能无症状,渐渐可出现吃东西感到不适甚至疼痛,不敢用患侧牙咀嚼。儿童如果长期只用一侧咀嚼,会造成双侧面部发育不对称、关节不适、牙结石堆积引起牙龈炎等。

变形链球菌分解甜食中的糖分,产生的酸性物质造成牙齿表面的破坏,就发生了蛀牙。精细食物更容易在口腔中滞留,由于不需太多咀嚼,不利于口颌系统的发育。

2、树立正确的刷牙方法

龋齿进一步发展到牙根周形成根尖周脓肿,可能会波及到乳牙下方的恒牙胚,造成恒牙发育障碍;同时乳牙根尖周脓肿也是一个慢性病灶,其中的细菌可随血液流到全身各处,在身体抵抗力低下时,有可能引起心脏、肾、关节等重要器官发病。

儿童口腔护理不容易做到位,尤其是幼童。

 

如果龋齿发生前牙,造成前牙的残冠、残根或缺失,可能造成口腔黏膜溃疡,还会影响孩子的发音和容貌,甚至可能造成儿童的自卑心理,影响身心发育。

儿童的生理和生活特点,决定了他们是蛀牙的高危人群,所以细心的家长都会特别注意孩子的口腔卫生和保健,应做到勤刷牙、漱口,补充含氟物质,最好每年年带孩子进行1到2次的口腔检查。

顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

宝宝护牙建议:长出第一颗牙齿就应该刷牙

口腔科专家还说,儿童蛀牙的危害,其实要比成年人大得多,但是让人担忧的是,儿童蛀牙往往被忽视,许多人都认为儿童蛀牙没有什么大不了的,乳牙蛀了就蛀,反正还会长出来!

 

儿童进食后要漱口,入睡前要注意不要吃酸性食品、甜食和其他食物。多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物,例如乳制品、鱼类、豆类和动物肝脏以及蜂蜜、水果等。这些食品对牙齿有一定的保护作用,能够有效防止蛀牙的出现。

其实这种观点是错误的,蛀牙不治疗,不仅会导致乳牙被腐蚀,还会增加恒牙的患蛀牙的风险,影响恒牙萌出。蛀牙继发根尖周炎后,会影响恒牙牙胚,导致恒牙釉质发育障碍,影响恒牙的正常萌出。此外,还会造成恒牙牙列不齐,会造成恒牙间隙缩小,容易发生错颌畸形。长此以往,还会使儿童的心理遭受影响。多个牙齿发生蛀牙时,影响正确发音和颌面部美观,给儿童造成一定心理负担。

3、平时要注意牙齿卫生

建议小孩在长出第一颗牙后到2岁半前,家长就要帮助其刷牙。2岁半以后建议小孩自己刷牙,刷完后家长检查,如果没有刷干净,家长再刷一次。三岁后建议使用含氟牙膏。

 

刷牙先从牙齿内壁刷起,后再刷牙齿外侧。牙刷要与牙齿以及牙龈成45角,让牙刷振动式运动,从牙根开始刷到全牙;选择保健牙刷,值得推荐的是带有柔软圆头刷毛的牙刷;在牙膏的选择上尽量选择含氟牙膏,有效利用氟化物预防蛀牙的出现;刷牙不要用力太大,把牙刷放在家用天平上,用力按,天平显示150克时就是刷牙时的最大用力;别忘了睡觉前刷牙,至少在早晨和睡觉前彻底刷牙,刷2~3分钟,睡前刷牙非常重要,因为晚上产生唾液较少,口腔里细菌更易粘在牙齿上;舌头也要一起清理,每天可用舌头清理器或者牙刷清理一次舌面,因为舌面聚集着细菌和食物残渣,会导致口臭。

平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿的关键。此外要注意宝宝卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

宝宝护牙常识:

 

1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,每三个月换一次牙刷。

4、鼓励儿童多吃纤维性食物

2.
口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡,这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此,无论那些迹象有多么微小,一旦发现就要及时就医。

 

3.
看病前,擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上,甚至弄脏牙齿、牙床,影响医生辨色诊断。

儿童应注意平衡膳食、不挑食,多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物,这样,既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病,又有利于口腔颌面的生长发育,促使牙齿排列整齐,增强咀嚼功能。

4.运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水,削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样,蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

 

5.
口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。

5、睡前刷牙后不再进食

6.
看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物,但它会让你在拔牙时大量出血。

 

  1. 牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现,很可能你已经出现了感染。

睡眠时人的口腔唾液分泌量最少,口腔的自洁作用差,如果刷牙后睡前再进食食物,那刷牙就没有意义啦。此外,儿童应养成规律饮食的习惯,除每日三餐外,尽量少吃零食。

8.
牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。

 

9.
吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。

损害牙齿健康的行为

10.舌头也有健康密码。舌尖鲜红,表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色,则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色,通常会有消化疾病。

 

1、舔牙吐舌

 

多发生在孩子的换牙期,孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙,从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。

 

2、偏侧咀嚼

 

孩子在乳牙发展的后期,由于乳牙脱落,一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响,容易出现偏侧咀嚼习惯。

 

3、用口呼吸

 

正常的呼吸应用鼻子进行,但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病,鼻道不通畅,就会形成口呼吸的习惯。长期进行口呼吸,孩子的舌头和下颌后退,会导致上颌前凸,上牙弓狭窄,牙齿不齐。外观表现开唇露齿,上唇短厚,上前牙突出。

 

4、不良睡眠习惯

 

有的宝宝习惯在睡觉时把手肘、手掌、拳头等枕在一侧脸的下方,或是喜欢经常用手托着一边的腮部,这些习惯对于孩子颌面部的正常发育及面部的对称性都有影响。

 

5、睡前吃糖

 

晚上睡觉时,很少喝水,人体各个器官大多也休息了,唾液分泌减少,睡前吃糖,糖分在细菌的新陈代谢过程中不断产生乳酸,腐蚀牙齿形成蛀洞,从而发生龋齿。

 

儿童吃食物保护牙齿

 

1、芹菜

 

芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

 

2、奶油

 

丰富的盐分和脂肪成分,所以一定要控制摄取量。

 

3、海苔

 

可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分,所以在宝宝自由咀嚼期后,就要尽量少给宝宝吃。

 

4、葡萄干

 

酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

 

5、洋葱

 

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

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