润喉吃什么好,你知道吗

 喉咙有痰有什么办法可以祛痰呢?

什么食物能止咳化痰?咳嗽不是什么大病,但是却让人烦心,宝宝咳嗽更让家长担心。咳嗽很多时候是因为喉咙积痰引起的,多吃些能止咳化痰的食物就能缓解这种情况。止咳化痰的食物有哪些?水梨、荸荠、柿子等水果都是不错的选择,白木耳、竹笋也不错,还有麦芽糖。

相信大家一到换季时节,都会有口齿干燥的感觉。这时候的喉咙总感觉很不舒服,咳又咳不出来什么。这个时候很多人都选择“金嗓子”等润喉糖。其实润喉一定要依靠这些润喉糖才能缓解,注重饮食,通常也可以达到缓解的作用。下面就来告诉大家润喉吃什么好?润喉吃什么好一、吃什么东西能润喉吃什么东西能润喉呢?一到冬天由于天气寒冷干燥,人们常常出现喉咙痛的现象,那么你知道喉咙痛怎么办吗?下面小编为你介绍润喉吃什么好。1、鸡汤热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。2、柠檬汁+蜂蜜柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。3、炒鸡蛋或鸡蛋白炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。4、生姜茶或蜂蜜茶温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。5、燕麦片燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。6、全麦面条吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。7、水煮胡萝卜胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。二、润喉的水果1、苹果外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状,同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。2、柚子柚子的口感质嫩爽口,清甜幽香,营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。柚子是一种营养丰富的水果,具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。3、柿子有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是,生食柿子,有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子,则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。4、葡萄一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄,除了有补血作用外,更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用,亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏,再以开水冲服,都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。5、石榴石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。石榴的煎汁可治喉咙痛,石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用。6、荸荠口感甜脆、长相独特,经常被用来入菜增添食材风味的荸荠,不仅可做菜肴食用也可当水果生吃,适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。与莲藕一同料理,还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。7、金橘感冒喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。8、罗汉果罗汉果可以有效的对付冬燥引起的喉咙疼现象,上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。罗汉果能对付冬燥引起的喉咙疼。当伴有咽喉部有异物感时,可熬罗汉果雪梨汤,罗汉果1个洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟即可。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。9、樱桃味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。10、枇杷枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。11、甘蔗甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为[天生复脉汤]。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。12、柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。看完这些相信大家对润喉吃什么好有了一定的了解。润喉还是依靠日常饮食来调节要比吃相关药品更加健康一点。不过如果在日常,嗓子干痒厉害,大家还是最好去看诊医生,谨遵医嘱,对症下药,不可盲目饮食,否则会达到相反的效果,这样才能有个健康身体。

 

止咳化痰的食物有哪些?不一定大家都知道,但是知道这个常识很重要。因为咳嗽不是什么大病,如果可以通过食物来消除咳嗽的困扰,何乐而不为呢?知道了什么食物能止咳化痰,家中有人咳嗽大家就不用皱起眉头了,只要适当改善饮食就能和咳嗽说拜拜了。

1、竹笋:竹笋具有祛痰、止咳的功效,竹笋的口感非常好,很脆,孩子们也比较喜欢,所以,当自己喉咙里痰多的时候,可以吃竹笋来缓解这种症状。

止咳化痰的食物有哪些?

 

水果类:

2、柿子:现在正好是柿子上市的季节,柿子可以清热止咳,关键是柿子又软又甜,非常适合儿童食用,而且还有润肠的作用,婴儿吃了,也能防止消化不良的现象,因此,选择吃柿子也是一种止咳祛痰的方法。

梨:有生津润燥,清热化痰,主治热病伤津,热咳烦躁等症。

 

柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。

3、枇杷:枇杷的镇咳祛痰效果很不错,当自己感觉喉咙好像有痰的时候,就可以剥一些新鲜的枇杷吃了,可以缓解喉咙不适、有痰的症状。

苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。

 

甘蔗:有滋阴润燥,调中和胃,润肺止咳之功效。

4、萝卜:在与痰的斗争中,要注意有针对性的准备,当自己咳嗽比较剧烈的时候,可以吃一些胡萝卜,原因是胡萝卜能止咳化痰,对消除腹胀有好处。

荸荠:荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3-5天。

 

蔬菜类:

5、生姜:这种食物的味道很浓,但是驱寒的效果是非常棒的,当宝宝感冒的时候,造成咳嗽、喉咙里有痰的情况,可以选择吃少量的生姜来驱寒,在缓解感冒症状方面还是非常有效的。

蒜:有化痰止咳之功效。

 

萝卜:能化痰消胀气。

6、苹果:苹果有很多优点,它也是一种常见的水果,许多母亲可能不清楚苹果有止咳的功效,当宝宝出现咳嗽的现象时,可以给孩子吃苹果泥,对治疗咳嗽有显著的改善作用,大人也可以食用。

茼蒿:功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。

 

葫芦:性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。

7、鸭梨:这种水果的果肉又脆又多汁,又甜又酸,所以很多人都很喜欢吃这种水果,也用这种水果作为清热化痰的主要材料,它能清除燥热,生津止渴,此外,它也经常用于化痰止咳。大家可以用鸭梨煮粥,或者是生吃,都有不错的效果。

竹笋:有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。

标签:

生姜:有散寒、止呕、祛之功效。

其他:

杏仁:有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。

百合:有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。

无花果:健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。

罗汉果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

胖大海:有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱,炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。

陈皮:中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效,对於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮来泡茶,加些冰糖,对於止咳化痰也有助益。

鸭蛋:性凉味甘,能清肺热。

豆腐:有清热润燥作用,清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

紫菜:紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。

紫菜:紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。

海哲皮:性温,软坚、化痰。海蜇皮30g,鲜荸荠120g,煮服,兼治淋巴结核。

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