哪些食物会导致蛀牙,小孩麻麻知道吗?

  生活中总有些让人觉得不那么公平的一些事,

相信大家,小时候都被父母警告过:

这几次补牙成为了孩子一生中最恐怖的经历,也是我人生中一段最不忍回忆的痛苦经历。怕只怕会造成孩子的心理阴影,还有我的愧疚感,也许一辈子都不能消除了。

 

不准吃糖,吃了糖,虫子会钻到牙齿里面去哦!             

因为孩子龋齿的缘故,这几个月以来自己也学到了很多关于幼儿龋齿的知识,借此整理并分享给大家,只希望全天下的孩子们都有一颗健康洁白的牙齿,不要重蹈宝宝和我的痛苦了。

江浙沪包邮啦……

是的,很多爸爸妈妈为了不让孩子长蛀牙,直接的办法就是禁止孩子吃糖,认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。

龋病是危害人类口腔健康最普遍的疾 病,
已把龋病列为癌症和心血管疾病之后的第三大重点防治疾病。

 

那么问题来了,吃糖真的会导致蛀牙吗?

孩子的龋病大致分两种:奶瓶龋和儿童龋齿

不多吃多喝整天减肥还是不见瘦啦……

不一定!

先来科普一下奶瓶龋吧。

 

蛀牙是由于牙齿表面的细菌产酸,破坏牙齿中的矿物质而导致的。所以,细菌是导致蛀牙的主要的原因。

     
奶瓶龋一种由婴儿睡眠时不断吸吮奶瓶而造成的龋齿,医学上称为奶瓶龋(又称哺乳龋)。

从小就不爱吃糖长大了却连补6颗蛀牙啦……

而且,蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下,附着在牙齿上面,经过一定的时间积累,产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面,导致了龋坏。

  主要是在上颌乳切牙唇面的牙颈部形成一条白垩色脱矿带,随着龋蚀的发展,这条脱矿带的颜色越来越深,范围越来越大,环绕着牙齿,使牙硬组织剥脱,最后变成圆锥状,甚至形成残根。这样,不仅使乳牙的切割功能大大降低,而且随着病变加重,会引起牙髓及牙根尖病变,这时孩子会感到剧烈疼痛或牙龈肿胀、流脓,严重的还会影响恒牙的发育。

 

**简单地来说,蛀牙 = 细菌
+ 口腔环境

由于乳牙的钙化程度低,因此患龋后病情进展迅速,破坏面积广,并且治疗效果差。一旦因龋蚀严重无法治疗,而将乳牙过早拔除,就会扰乱乳恒牙替换的生理规律,引起恒牙萌出秩序错乱,给孩子的牙齿发育带来不良影响,因此积极预防很重要。

先来给大家扫除下吃糖的误区

  • 宿主 + 时间**

儿童龋齿:是一种常见多发的口腔疾病,因为乳齿钙化程度低,易受细菌侵蚀而蛀坏。这些细菌来源于家属的亲吻,喂食,尝奶温,咳嗽,打喷嚏,逗玩等途径将有害菌也就是变形链球菌传给儿童。另外口腔不洁,不刷牙或者刷牙刷不干净,喜欢吃糖,要知道口腔里有很多细菌,特别是乳酸杆菌,能使糖和食物残渣发酵,产生大量乳酸,而这种乳酸能破坏牙齿结构。

 

那么糖是不是完全无罪呢?

解读幼儿龋齿(蛀牙)的危害

糖果≠糖

也不一定!

  1、乳牙是儿童重要的咀嚼器官,蛀牙会降低牙齿的咀嚼功能,不利于食物的消化吸收,影响儿童的营养摄入及生长发育;

 

糖类食物为细菌提供代谢所需的能量,使得细菌疯狂生长,和子子孙孙们一起产酸,加上充足的时间侵蚀,久而久之就形成蛀牙了。

  2、蛀牙产生后,对颌骨的功能性刺激减少,不利于颌面部的正常发育,有可能导致面部畸形。

糖,不只存在于糖果。有些含”糖“食物并不一定是甜的,比如土豆、面粉等食物虽然不是甜的,但里面含有大量的淀粉,这些食物分解慢,在口腔内停留时间长,也容易形成
“虫牙”。

吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环,如果把吃糖换成吃别的,只要这些食物会加速细菌代谢,都会长蛀牙。

  3、如果出现蛀牙,尤其是乳前牙出现蛀牙,就会影响儿童的牙齿美观及发音,对儿童心理造成不良刺激。

 

还有那些食物容易导致蛀牙?

  4、更有严重者,出现蛀牙的乳牙可作为病灶牙与低热、风湿性关节炎、肾炎全身性疾病等有关。

有些家长严格控制孩子吃糖,但是吃了其他含糖丰富像面包、蛋糕、饮料、牛奶各种零食,这些食物都含有大量的糖,而且加工成精细的食物后更容易藏在窝沟里,黏在牙齿上,导致牙齿龋坏。

丨苏打饼干

       
5、乳牙的存在为继承恒牙的萌出预留间隙,并且对恒牙的萌出具有一定的诱导作用,如果乳牙因为蛀牙导致近远中径缩小或过早丧失,容易导致恒牙萌出时间异常、牙颌畸型,牙列不奇等。

 

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,对牙的危害比糖还大。很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更容易生蛀牙。

      6、疼痛。龋齿损伤到牙髓时会产生剧烈的疼痛。

甜食也是有优点的:缓解工作压力啊、提供身体所需的能量啊、让你心情更加愉悦啊……

而且苏打饼干咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

     
7、龋齿属于细菌性感染,如不及时治疗,可导致牙髓病与根尖周病,甚至颌骨骨髓炎。它还可作为口腔病灶,导致全身性疾病,如肾炎、心脏病等。

 

丨水果干

     
8、损伤口腔黏膜。牙齿龋坏后,破损的牙冠易损伤局部的口腔黏膜组织,造成口腔溃疡。

也不是完全禁止吃糖,给甜食党们留条活路嘛。适当吃糖,掌握正确的吃糖姿势就好啦:可以放心吃的,利于口腔保护的糖替代品:糖醇食品。

虽然水果干比水果更脆,吃起来很方便。但当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,使细菌疯狂滋长,增加酸腐蚀牙齿的风险。

    9、牙齿缺失。当整个牙冠龋坏后,无法修复,只能拔除。

 

丨酸奶类饮品

   
10、增加恒牙的患龋齿风险。龋洞内食物残渣滞留,细菌聚集,使口腔环境恶化,将大大增加恒牙患龋齿的危险。

糖醇不是糖,是天然甜味剂,甜味来自于木糖醇、山梨糖醇等代糖成分。

酸奶含乳酸菌,乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成蛀牙。

                —— 以上为整理的网络资料

 

而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,形成蛀牙。

图片 1

掌握最佳吃糖的节奏

导致蛀牙的食物只是部分有代表性的,并非全部。这么一说很多吃货就会觉得,自己长蛀牙是不可避免的了。

宝宝早期龋齿的照片

 

这些美食都不能吃,生活还有什么意义!

幼儿引起龋齿(牙菌斑)的因素:

一天多次吃,不如一次敞开了吃,任性大吃。吃糖的频率越高,越容易蛀牙。频繁吃糖会让你的牙时时暴露在酸性条件下,从而大大增加蛀牙发生的可能。

不用担心,别忘了还有时间这个必要条件,只要你能及时清理干净有益细菌生长的环境,吃什么都不重要啦。

致病的四联因素:细菌、食物、宿主、时间 ,通俗的说就是
口腔内的清洁不彻底, 后牙槽较难清洁容易造成残留食物残渣的堆积,
长此以往在细菌的作 用下就会形成小黑点也就是虫牙 。

 

● 按时刷牙

,是公认的一种引起龋病发生的危险因素。容易引起龋病的主要是蔗糖,其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。

吃完糖,怎么做对牙齿好?

这是保持口腔卫生有效的方法,及时清除口腔内食物残留,保持口腔清洁,不给细菌滋生的机会。

变形链球菌,人类口腔有700多种细菌茁壮成长,包括变形链球菌,这是牙斑的主要成分之一。变形链球菌一层一层地吸附在牙齿上,形成所谓的“生物膜”。它们消耗糖类,产生酸,腐蚀牙齿的釉层,造成牙洞。

 

● 使用牙线

缺钙(指孕期)导致牙釉质发育不全,出牙后牙齿钙化不足,牙齿不够坚固,容易导致牙齿被龋化。

先漱口,半小时后再刷牙,避免糖果在牙齿上停留过久,导致蛀牙。

牙线能帮助清洁牙齿相邻面,这是细菌隐藏的重要栖息地。

通过家属的亲吻,喂食,尝奶温,咳嗽,打喷嚏,逗玩等途径将有害菌也就是变形链球菌传给儿童。

 

● 定期洗牙

另外口腔不洁,不刷牙或者刷牙刷不干净。

不能否认的是,糖这个东西就是牙齿的天敌。

所以,只要能做好口腔卫生的保健工作,你就可以想吃就吃啦!酸甜苦辣咸,想要尝尽人生五味,离不开一口好牙!

饮食方面要注意

 

来源:深圳市龙岗区张志强口腔诊所www.szzzqkpkq.com

多吃含氟多的食物,鱼,虾,海带(海蜇)等。多吃生鲜乳,生鲜乳有丰富的钙,维生素K,维生D3,镁,磷和脂溶性维生素(K,D,A,E)对牙齿非常重要。多炖骨头汤,瘦肉,鸡蛋,绿色蔬菜水果等。

看看《预防口腔医学》里的原话:“糖的摄入量、摄入频率与龋病有密切关系。最典型的例子为日本、挪威和英国在第二次世界大战期间的调查资料。战前日本平均每人每年消耗15kg糖,6-9岁儿童患龋率为90%,战时每人每年糖消耗量减到1kg以下,患龋率下降50-75%,战后糖消耗量又增加到12-15kg,患龋率回升。挪威6-12岁儿童每人每年糖消耗量由战前15kg减少到10kg,5年内7岁儿童患龋率从65%降到35%。”

忌酸性石榴,杨梅,酸枣,醋,酸奶,坚硬食物,过冷过热食物甜腻粘牙的食物,如蛋糕,面包,糖果等。

 

而奶粉的选择尽量不含白砂糖,淀粉,麦芽糊精。

但糖不是导致蛀牙的唯一原因,也就是开头提到的,为什么有的人根本不爱吃糖,还是阻挡不了蛀牙的脚步。

治疗方法

 

一,涂氟。

细菌才是蛀牙的原因

氟是人体必需的微量元素之一,主要由饮水或食物通过消化道进入体内。氟对牙齿的作用非常重要。

 

1,促进再矿化,龋病的发生与黏附在牙面的细菌有密切关系。一定浓度的氟化物可抑制致龋链球菌细胞内多糖的贮存。细胞内多糖是细菌的营养物质,它的缺乏会影响细菌的代谢、生长与繁殖。氟化物还有抑制致龋链球菌综合细胞外多糖的作用。细胞外多糖是细菌聚集并黏附在牙面上形成菌斑的基质。细胞外多糖缺乏会阻碍细菌在牙面上的黏附。,

龋病实际上是一种以细菌为主的口腔中多种因素复合作用导致的牙体破坏性牙病。

2,氟有抑酶作用:使牙菌斑的酸度保持在DH值5.51~Jc,牙齿硬组织的脱矿被中止,使龋病的患病率相应降低。

 

3,氟有抑制致龋细菌的生长及综合多糖的作用,龋病的发生与黏附在牙面的细菌有密切关系。一定浓度的氟化物可抑制致龋链球菌细胞内多糖的贮存。细胞内多糖是细菌的营养物质,它的缺乏会影响细菌的代谢、生长与繁殖。氟化物还有抑制致龋链球菌综合细胞外多糖的作用。细胞外多糖是细菌聚集并黏附在牙面上形成菌斑的基质。细胞外多糖缺乏会阻碍细菌在牙面上的黏附。

由于牙齿表面的细菌产酸,破坏牙齿中的矿物质而导致的。

如何涂氟: 1,清洁牙面(牙菌斑,食物残渣)。 2,隔阻擦干。 3,涂氟。
4,张口一分钟,等氟固化。
5,30分钟类不漱口,不饮水,四小时不进食,当天不刷牙

 

不过涂氟只是对抗蛀牙的辅助方式之一,想通过涂氟一劳永逸是不可能的,而且氟不适合过量,否则会导致氟斑牙或者氟中毒的危险。宝宝涂氟一定是在正规的口腔医院由专业口腔医师进行。

而且,蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下,附着在牙齿上面,经过一定的时间积累,产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面,导致了龋坏。

二,再矿化疗法是治疗龋齿的常用方法之一,指采用人工方法,使脱矿的牙釉质或牙骨质再次矿化,恢复其硬度,终止或消除早期龋损。

 

日常护理;

目前公认的龋病病因学说是四联因素学说,可以简单理解为:

1,尽早涂氟,预防很重要,1岁以后可涂氟,以后每半年涂一次。

 

2,平时要用细软牙刷坚持刷牙,饭后刷牙,漱口。小一点的用硅胶牙刷也可以。孩子一开始都不会漱口,必须大人多次教孩子漱口,因为刷牙不是什么时候都做得到,但是漱口可以。

蛀牙 = 细菌 + 食物 + 宿主 + 时间

3,使用适量可吞咽的含氟牙膏或者漱口水。美国牙科专家建议,2周岁以内的婴幼儿可少量使用含氟牙膏,平均每次小米粒大小就好。不过关键还是在于教会孩子漱口。

 

4,平时用广口杯喝水喝奶,断掉奶瓶。

蛀牙不能只怪糖哦,糖,仅仅只是食物这个因素的其中一部分。我们再来细聊下其他因素。

5,戒奶睡,晚上如果要吃奶就用奶瓶喂水,多哄睡。办法总是有的,做个有心人,并且有恒心。(关于戒夜奶会另写一篇)

 

6,去医院洗牙去除牙菌斑做口腔护理,

1、细菌

7,平时可用牙线或者牙间刷剔除牙齿邻面部位,或用口腔冲洗剂。

 

8,孩子大些了也可刷牙时加一点点盐。

在我们的口腔里,居住着众多的微生物,它们中有细菌、真菌和病毒。和所有的生物一样,口腔菌群的首要任务是找东西吃→活下来。

孩子不肯刷牙怎么办?

 

首先要有好的利器,一个有卡通图案的杯子,印着图案的牙膏,牙刷。比如,我家宝宝喜欢小猪佩奇,我便买来印有小猪佩奇图案的牙杯,告诉宝宝,小猪佩奇要刷牙,宝宝要不要一起刷呢。

吃什么呢,当我们没有进食时,细菌们会从我们的唾液和龈沟液中获取养料→糖蛋白。这些糖蛋白会被细菌分解成糖和蛋白质。细菌能够通过代谢这些糖和蛋白质获取生存的能量。

以此为例,我给孩子看小猪佩奇刷牙的视频还有其他刷牙的视频,孩子都爱看,告诉他牙齿很重要,小猪佩奇和小动物都会刷牙保护自己的牙齿,他们的牙齿好洁白啊,我们最喜欢牙齿洁白漂亮的宝宝…….

 

买关于刷牙的绘本每天读给孩子听,让孩子早点意识到刷牙这件事很重要。甚至可以专门买一个牙具模型让孩子直接给牙具刷牙,孩子是很乐意的。可以说牙齿小姐牙牙脏了希望宝宝可以帮助它刷牙保持清洁。

在代谢过程中,糖和蛋白质会被细菌分解为酸性或碱性的小分子。这些酸性和碱性的小分子会相互中和,让口腔基本处于中性的状态。

我家的直接买了一个有蛀虫的牙具模型(网上都有售),告诉宝宝这个牙齿小姐以前不爱刷牙后来牙齿就被蛀虫给驻了一个洞,多疼啊,而且也不美啦…….

 

加之平时大人的带动,给孩子看牙齿好的和不好的照片对比讲解,拍一些她自己刷牙的视频,平时如果不想刷给她看就有作用了,这样孩子才真正意识到刷牙的重要性,或者孩子和妈妈对刷,让孩子享有控制权和主导权,角色反转帮妈妈刷牙,孩子是很容易接受你帮她刷的。

但当摄入了糖或淀粉后,产酸的细菌就会占上风。一些弱酸的产生就会开始腐蚀牙齿。在一般情况下,牙齿被腐蚀的速度和牙齿再生的速度是相当的。

也可以准备一个水果,如苹果,事先挖个洞来演练牙齿被蛀虫给吃了的情形,苹果变得很难看也很疼,让孩子引起害怕而主动刷牙。

 

欲擒故纵:妈妈不给你刷了吧,你看小熊特别想刷,我先给小熊刷;妈妈不给你刷了,爸爸等着妈妈给他刷呢,诸如此类的刺激,孩子会要求你刷一下。

蛀牙是能够预防的,除非当口腔中的糖或淀粉得不到及时的清理,酸性物质腐蚀牙齿的速率就会高于牙齿自身的修复速度,那么龋齿将会发生。

如何预防:

 

乳牙期间看牙医,尽可能半年看一次牙齿,及早发现问题,将龋齿扼杀到摇篮里。

所以说,不注重口腔卫生,正常的口腔菌群也会造成蛀牙。

1岁以后早期涂氟防龋,2岁以后进行窝沟封闭。

 

少吃糖类食物。

2、食物

出牙后先是每天用纱布给孩子清洁牙齿,也可以起到按摩牙龈的作用,对宝宝出牙有帮助,买个乳胶牙刷让孩子咬并提前适应刷牙的感觉,1岁多就可以买软毛牙刷教会孩子刷牙,通常孩子刷不干净,大人要帮助刷牙,也可以养成好习惯,因为2岁多秩序感一旦形成再让孩子刷就比较难了。

 

家属要注意:亲近幼儿时应用药物牙膏来刷牙,咳嗽,打喷嚏时避开幼儿,不要尝奶温,睡前给幼儿喂少许清水以清洁口腔,防止残留食物及糖类细菌滋生。

四个因素里,食物这项也有说是口腔环境的,口腔环境主要指食物和唾液,也就是细菌的养料,糖类食物为细菌提供了代谢所需的能量,使得细菌疯狂生长,和子子孙孙们一起产酸,加上充足的时间侵蚀,久而久之就形成蛀牙。

我整理的基本就这些了,孩子牙坏了,几个月以来我基本都夜不能成寐,一是给孩子没玩每晚的洗牙护理牙齿,二是太担心,可依然抵不住蛀虫的速度。可能很多孩子晚上不刷牙吃夜奶或者吃糖牙齿依然好得不得了,那是因为每个孩子的牙齿质量不一样,不可以比的。

 

过年了,希望每个孩子都有一口好牙,才能吃嘛嘛香身体倍棒!

多糖食物:我们平常所说的少吃糖对牙好,这里的糖不光指糖果,一般含淀粉的食物属于多糖,像土豆、馒头、米饭,像我国龋病高发区四川凉山,龋病高发的原因之一是没有养成良好的卫生习惯,另一原因就是当地特产土豆,人们也爱吃土豆。
像土豆这种高淀粉的多糖食物,食物残留在牙齿缝隙里经唾液淀粉酶的作用,会被分解为简单糖,被细菌利用产生酸性物质,从而腐蚀牙齿。以下高淀粉食物吃完注意漱口刷牙哦↓

图片 2

 

                                       

代糖食物:代糖不会被口腔的细菌代谢产生酸,不易导致蛀牙,代糖包含:天然代糖(包括糖醇类),人造代糖。甜食党可以放心吃。

 

3、宿主

 

你牙齿的质地如何,形态怎么样,矿化程度多少等都与龋病发生有直接关系。由于个体菌群差异,细菌种类,优势菌不一样,宿主和细菌这两样因素,基本上是天生的、比较难改变的因素。

 

每个人对致龋菌的易感性不同,每个人口内的致龋菌占比不定。有的即使是重度牙周病的病人有着厚厚的一层牙石菌斑,但是牙齿都没有龋坏。虽然说牙周致病菌和龋病致病菌菌群不同,即使不认真刷牙也可能对致龋菌抵抗力较强牙齿就没有龋坏。

 

4、时间

 

龋病的发生有一个较长的稍加注意就能挽回不堪设想的后果的过程,从初期龋到临床形成龋洞一般需2年左右(有可能更快或更慢),还得是致龋细菌、适宜的口腔环境和易感宿主同时存在的情况下,才可能产生龋坏。

 

凑齐这四个因素听上去好像不是很容易发生但为什么龋病发病率这么高呢?

 

因为这四个某一环节做得稍微差了那么一点点,龋病就会趁虚而入。有几个人不爱吃让人上瘾让人心情愉悦的甜食呢?谁又没有偷个懒,晚上玩累了早上起晚了略过刷牙这项艰巨任务的时候呢?这些看似不经意的小问题小习惯,时间长了,牙齿不知不觉地也就坏了。

 

因此,刷牙+不吃糖=不蛀牙,但这样的认知不对哦。

 

蛀牙这种多因素导致的慢性疾病,遗传因素、牙齿本身的发育结构、饮食习惯等都有可能导致蛀牙,其中真正的罪魁祸首是细菌。

 

只要能做好口腔卫生的保健工作,像按时刷牙(最有效)、正确使用牙线、定期洗牙这些基本工作,你就可以想吃就任性吃啦

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