冬季老年人护肺八要点

冬季,老人该如何预防肺炎呢?天津老年医学会副主任委员、总医院干部病房主任张蕴教授给出如下建议:

人到了老年就有很多各种各样的毛病,我们需要好好的学习一下如何让自己的身体能够更加健康,只有健康才是最珍贵的财富。现在这里为您介绍一下老年人肺炎的注意事项,希望您能够认真学习,可以帮助老年人得到更好的照顾,让他们能够健康一些,长寿一些。

    一.及时随天气变化增减衣物,防寒保暖,避免感冒,有条件的可到正规医疗机构接种有质量保证的流感疫苗及肺炎疫苗。二.补充营养,科学膳食。老人冬日膳食可适当吃些牛肉、羊肉等“温补”食物,增强体能,但要均衡膳食,果蔬、五谷杂粮也不能少,少吃肥肉、油炸食品等不易消化的高脂肪食物。三.可在上午10:00至下午4:00阳光充足时,到户外散步、快走、踢毽、骑自行车等,坚持适当运动,增强体质。四.居室勤通风,避免有暖气的居室内空气干燥,可使用加湿器保持适当湿度。五.保持情绪开朗乐观,劳逸结合,保证充足睡眠。六.积极戒烟,身体虚弱及有慢性病特别是呼吸道疾病的老人,更应注意。七.少去人多拥挤的公共场所,避免增加感染流感的机会。八.有慢性病的老人,要积极治疗慢性病。长期卧床老人,家人应帮其常变换体位,定期让其处于半躺姿势,勤给其拍背排痰,若其多次在进食或饮水时出现呛咳,应及时就医,请求医生帮助,以免细菌侵入肺部导致肺炎。

老年人肺炎的注意事项需要引起重视,毕竟老年人的抵抗力非常脆弱,一辈子过来也不容易,老了还有病魔缠身实在太让人难受。所以一定要好好看看这篇文章,多多帮助他们摆脱病魔。

    张蕴提醒,有呼吸道疾病、心脑血管病、肝肾疾病等慢性病的老人,其具体饮食、运动方案,最好在专科医生指导下进行,以免发生意外。
(记者 任勇)

1、在日常生活中应注意居室通风,搞好居住环境卫生,室内空气干燥时可以使用空气加湿器,避免过分干燥的空气直接刺激呼吸道。适当饮水,也可以在一定程度上湿化气道,有助于气道分泌物的排出。

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2、饮食要清淡易消化,避免辛辣刺激性食物:在冬季老年人肺炎的日常膳食应以“温”、“补”为主,宜吃一些高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,以增加营养。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

3、不吸烟、不酗酒,尽量少去那些人多嘈杂、空气污浊的公共场所。饮食上注意营养搭配,适当多食高蛋白低脂肪的食品,多食富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜和滋阴润肺的食品。

4、保持心情愉快,积极配合治疗,促进肺炎的早日痊愈:许多疾病的发生、发展和恶化,与人的心理状态息息相关。所以老年肺炎应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激,保持乐观情绪和战胜疾病的信心,保证充足的睡眠和休息。

5、适当锻炼,逐渐增加运动量。老年人患肺炎后,经历了一次大的打击,机体各脏器功能需要逐渐恢复,因此应逐渐增加活动量,使得脏器功能能够适应运动的需求。

以上介绍的这些方法都是非常实用的,所以希望您能够好好的学习,多多宣传,让自己家的老人健康一些,长寿一些,这样就能够让他们安享晚年,也不失到人世间走一趟。在这里祝福所有的老人幸福,健康,长寿。只有他们幸福了,家庭才团结,幸福。

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