记忆力训练等于让你大脑做操

 “背诵是记忆力的体操。”每天早晨,他都严格要逑自己强记一些单词或其他方面的东西,以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式,在兴趣盎然的娱乐中,巩固了知识和提高记忆力。

背课文是不少学生的老大难。为什么孩子对背课文望而生畏呢?

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  专门研究记忆力训练方法的美国学者布鲁诺-弗斯特说:”要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时纺时间,做一套有计划的大脑训练,复杂的或简单的、生活中或是游戏中均可,只要能迫使你去动脑筋。”

最主要的原因是孩子先入为主觉得背课文难。这其实是心理暗示,如果已经预设一件事情很难,那这件事情完成的概率会大大降低。

图/视觉中国

  下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法:

第二个原因是孩子为了背课文而背课文。大部分孩子背课文是为了完成作业,而不是真想记住,所以即使暂时记住了,过了作业那一关也就很快忘了。

学习英语时,背诵是最有效的一种方法。背诵不但可以帮助同学们掌握大量的英语基础知识,而且可以培养大家丰富的语感,进行听、说、读、写各项活动。

  (1)积极暗示法

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同时背诵也是很多同学的弱点,大部分孩子背单词课文是为了完成作业,而不是真想记住,所以即使暂时记住了,过了作业那一关也就很快忘了。

  许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:”多难记啊!”,”这么多,我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。美国心理学家胡德华说:”凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:”我一定能记住!”当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如”我曾在全班各科考试成绩排前五名”、”我小学的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你”一定能记住”的信心。这是记忆力训练的必要前提。

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其实,背诵也要注意讲究方法。只有用对方法,才能切实提高背诵效果,事半功倍。

  (2)精细回忆法

其实,背诵也要注意方法。根据课文的不同,灵活运用多种方法,就可提高背诵效果,事半功倍。

下面就为家长们介绍7种行之有效的背诵方法,帮助孩子有效背诵。

  我们在平时纺学习和生活中,识记了狠多东西,却狠少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是记忆力训练的好方法。比如:回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪勒蹩墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时,检查一下你遗漏了什么。想一想1小时前你在做什么?你在哪勒蹩和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电视电影,电影里都有哪些主要人握蹩发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?如此,不知不觉中就让你得到了记忆力训练。

下面就为爸爸妈妈介绍几种行之有效的方法,帮助孩子高效背诵。

1一口气背诵法

  (3)奇特联想法

16个高效背诵方法

一口气内将一个句子尽可能多读几遍,将一段对话尽可能用最少的气读完,经过这样的反复操练,你会发现原来背诵很容易,而且通过这样的训练可以让你讲英语底气十足、气势逼人!

  联想是记忆力训练的一种重要方式。例如,我们遇到一个生字:咩。该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫。羊怎么叫”咩
“字义出来了,字音也知道。咩,羊叫之声,读mie。奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想,从而帮助记忆。例如,要想记住”猴和自行车”这对词,我们可以想象”猴子骑着自行车在马路上逛来逛去”。有人要记”火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”共十个词,他形成如下奇特联想:一个人登上了高速的火车,火车在河流上奔驰,河流上飘来一个大风筝,风筝上架着一门大炮,大炮的炮筒里打出来一个大风筝,风筝上架着6门大炮,大炮的炮筒里打出来一只鸭梨,鸭梨打进黄狗的嘴勒醅黄狗像一道闪电,迅速地路过街道,爬上一棵老松树,咬住了老松树上长着的一棵高粱。

1抄诵法

2影子背诵法

  (4)限时强记法

俗话说:“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段,直到看一篇抄一篇,也就是先读再抄,抄完再读。

“影子”背诵法也是目前最有效的背诵方法之一。把录音机的声音开到很大,跟着录音进行背诵,就像影子一样,和录音保持你能跟上的速度,一般保持相差2~3个单词的距离,你的耳朵和嘴巴全部用起来了,这样印象也就特别深刻!而且,你的听力也得到了大幅度的提升!

  在规定的时间里去背诵嘶些数字、人名、单词等等,可以让记忆力训练后实现博闻强记的能力。比如:在3分钟内,背诵圆周率小数点后30位数字:;在2分钟内,背诵十个陌生的人名;在10分钟内,背诵十个外文生词。

28455线路检测,时空法

3零碎时间背诵法

  (5)记忆保健操

记住要背的内容中表示时间方位顺序的词语。

零碎时间学习英语最有效!将收集到的好句子、对话抄在小纸条上或卡片上,随身携带,利用每日三餐前后、睡觉前、等车、上学、放学路上,不断地刺激大脑,再难的句子都能背出来。

  在头颈后部找到”天柱”、”风池”二穴,将两手交叉于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。这便是记忆力训练的奇效。

3人物法

4同声传译背诵法

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记住文章中依次(或分类)出现的几个人物,这样忆人思情,忆人思言,就有助于理解与背诵。

请你的伙伴说中文,你立刻脱口而出英文;说英文,你立刻脱口而出中文。通过中英文自由转换帮助背诵,效果特别好!与此同时还可以快速提高你的口译能力。

4情境法

5想象背诵法

创设具体情境,根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文,运用此法效果更佳。

没有语言环境就自己创造语言环境!背句子的时候花一点时间先想一下,想象你在什么时候、什么地方可以将用到这个句子,再开始背诵,想象可以帮助加深记忆,这样不但让你更有兴趣背诵,背起来更容易,同时也开发了你的想象力。

如《望天门山》《江南春》《敕勒歌》《钱塘湖春行》等,我们可以绘画出多幅图画,根据图回忆,图文结合,快速有趣地借图成诵。

6卖弄背诵法

5情节法

背诵了很多句子和对话,如果没有机会使用,很快就淡忘了,所以一定要找机会将学过的英语卖弄出去。

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节,据情而背就容易的多了。

你可以向老外炫耀、向朋友炫耀、向老师炫耀、向家长炫耀、向同学炫耀,找不到人就对着镜子、对着墙壁炫耀。甚至对着天空炫耀。通过炫耀,学过的英语将真正成为你自己的财富!

6延伸法

7听写背诵法

背短文或诗歌,可从开头逐句延伸背诵,即背会第一句,背第二句时把的一句带上,背会第一二句,背第三句时再把第一二句带上,如此延伸,直到全篇。

一边放录音,一边将你听到的句子和对话一字不漏地写下来,这是背诵的最高境界!

7对比法

因为在听写的过程中,你的大脑将声音转化为文字,大大地加强了你的记忆!自己写出来的东西很容易就能背出来,听写背诵法让记忆力和听力同步增长!

把课文中具有对比的部分找出来,记住这个对比的性质、特点、作用,就容易背诵了。

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如《白杨礼赞》第七段,抓住先抑后扬,先否定,再肯定,最后是四个排比反问句的句式特点。抑:没有……没有……也许……(否定句),如果……那么……(假设)。扬:但是……更……它是……(先转折,又递进,然后肯定)。当你……难道……难道……难道……难道……(第一句是肯定反问,后三句是否定反问,四个反问构成一组排比句群)。

图/视觉中国

《愚公移山》第三段则要比较对话双方的语气:智叟的话句句是嘲讽,愚公则先斥后驳。这样,从比较中折抓住了特点,背得快,记得牢,有效果。

其实,现在中小学的课程,需要记忆的东西越来越多,如何有效提高孩子的记忆力显得尤为迫切。

8问题法

在我们的平时生活中,可以做一些轻松的记忆训练游戏,也能轻松提高孩子的记忆力,同时促进与孩子的情感交流。

提出几个具有连贯性、系统性的问题,根据问题答案的顺序,记取背诵内容。

一、限时强记游戏

9提纲法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。

列出一个简单的提纲,然后根据提纲练习背诵。

1、在3分钟内,背诵圆周率小数点后30位数字;

10列表法

2、在2分钟内,背诵十个陌生的人名;

记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳,使繁杂的内容简单化、特征化、条理化,一目了然,便于举一反三,加深印象。

3、在10分钟内,背诵十个英语生词。

11间隔法

二、图文记忆游戏

记忆课文的词语不能怕重复,第二、三天还要再读第一天读的词,温故知新,常读常新。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。

12歌诀法

时间不可过长,但练习一段时间后可延长练习时间,一定要每天坚持练。

将要背诵的内容,编为歌诀,读来顺口,记忆深刻。

三、精细回忆游戏

13点线法

我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。

抓住文章的脉络,提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点,如表现人物形象的动词等,根据先后次序排列起来,再连点成线,连线成面,展开快速记忆,背诵课文,也就是按照文章写作的线索顺序,把全文的主要内容联系起来记忆。

1、想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

如《醉翁亭记》第三段的线索为:滁人游——太守宴——众宾欢——太守醉。

2、回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

《狼》的线索为:遇狼——惧狼——御狼——杀狼——评论。利用这条线索,同学们就能正确而快捷地背诵。

最后想告诉大家:学习英语没有捷径,只有多听、多说、多读、多写、多记、多用才是最有效的办法。

14分合法

先分句背,在句中背关键词,这样逐句背,而后合背,由词连句,由句连段,再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分,再带动次要部分,再合背

如背诵《春》这篇课文:可先背熟春草图;再背熟春花图;接着把春风图背熟;再背熟春雨图;最后背熟迎春图。然后再把这几幅图画串连起来,一气呵成。

背《生于忧患,死于安乐》第二、第三、第四段,亦可抓住其内容层次:先历数艰难情状;次说艰难能造就人的原因;最后作结。然后再把三个层次串连成诵。

15关系法

背诵之前,先弄清文章的结构关系,例如先总后分,先分后总,总分——总:有如动静关系,远近关系,等等。

16耳听法

这种方法是由一个人或一部分人朗读,大家倾听。或自己先把要背的东西录音,然后放音,仔细听记,用这种方法训练背诵,比单纯反复朗读效果更好。

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现在的中小学课程,需要记忆的东西越来越多,提高孩子的记忆力显得尤为迫切。

我们可以做一些轻松的记忆训练游戏,帮助孩子提高记忆力,同时还能促进与孩子的情感交流哦。

一、限时强记游戏

在规定的时间里背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。

在3分钟内,背诵圆周率小数点后30位数字;

在2分钟内,背诵十个陌生的人名;

在10分钟内,背诵十个英语生词。

二、图文记忆游戏

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让孩子报出来,等等。

时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要持续练习。

三、精细回忆游戏

我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。

想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?

回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。

回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

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