8455澳门游戏七个养身窍门

 善待自己,呵护生命,举手之劳的七个养生窍门让你受用一生。 –

劳宫穴具有开窍醒神,清泻心火,凉血止血之功效。主治热病、心烦、衄血、呕吐、癫狂、癔病、中风中暑等病。我们认为,劳宫穴是心包经的最早的原穴,一方面它是心包以及心经能量的吸收源发地,另一方面,它更是心包以及心经废物的最终排放地,这些废物就是从这里排出体外的。所以此穴对心包以及心经可以起到虚可补实可泻的作用。

窍门一:搓手心;

8455澳门游戏,由于本穴给心脏补足气血十分快捷,所以如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了,就揉揉劳宫穴,可以起到很好的效果。此外,刮痧或者拔罐的时候感觉不舒服了,随手揉揉劳宫穴也能很快恢复。劳宫穴还是治疗晕车的要穴。日本一学者也谈到:只要每天能用心地对劳宫穴给予刺激,就能积极地对抗不可避免的由于日常生活所致的紧张等情绪。

手心里有个穴位叫“劳宫穴”,是心包经上的穴位。 –

在身体的劳宫穴部位给以单纯的、反复的刺激,可使精神紧张平静下来。人之“心”的疲劳是精神上的一种抑郁状态,常导致失眠、神经衰弱等证状,指压劳宫穴可使忧虑、抑郁等得到舒张,心包有代心脏行使功能的作用,因此自古以来就是治疗精神疾病的特效穴位。

双手常搓, 护心脏养心包; – 双手搓热捂在眼睛上,护眼养肝; –

劳宫穴:是手厥心包经上的一个穴位,就在我们的手心里。劳宫穴的简易取穴就是虚握拳,中指指尖正抵的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。

捂在耳朵上,护耳养肾; –
捂在腰眼上,护腰养肾;捂在肚脐上,护元气养丹阳。 –

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手上有乾坤,掌中有八卦,指上有五脏,常搓可以帮助我们熨帖生命。

一是手心搓脚心,心肾相交。首先将两只手心搓热,用手心搓脚心100-300下,治疗失眠、高血压。涌泉穴在我们的脚心,是肾经的一个穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓脚心,实际对失眠也非常有疗效。晚上用热水洗脚后(用冷水洗脸,温水刷牙,热水洗脚),可以边看电视边按摩脚心,一举两得。

窍门二:搓脚心; –

二是手心捂眼睛,明目润燥。两只手心搓热以后,用手心捂眼睛1-3分钟,可以养护眼睛,会立刻感觉到眼睛湿润。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛会提高睡眠质量。用电脑或看书累了,做做很很快得到缓解。

脚心有个穴位叫“涌泉穴”,是肾经上的穴位。

三是手心捂耳朵,心肾相交。把手心搓热了以后捂耳朵1-3分钟,会神清气爽。要想心肾相交还有一个做法就是把中指插到耳朵里微微地颤动,对治疗肾病非常好,但不要太使劲,只是微微地颤动,出来时候使劲一拨就可以了,耳朵就会感到特别清晰。一定要用中指,因为中医非常讲究,哪条经脉对哪条经脉都是很严格的,这个做法就是心肾相交。

用左手心搓右脚心36次以上,用右手心搓左脚心36次以上。劳宫对涌泉,常搓对高血压,失眠有辅助疗效。

四是手心捂肚子,心肾相交。比如说男的左手在下,女的左手在上来护丹田捂肚子,用的就是劳宫穴。可以让心肾相交,水火既济。

窍门三:按压百会穴-;

五是双手合十,收敛心神。双掌合十,这个“合”不是完全合拢,而是中间稍微有一点点空。这个动作一是表示虔诚,同时也是收敛心气,只有在做这个动作的时候人的心气才会收起来。

“百会穴”又称“诸阳之会”,在头顶上。困倦时和没精神时按压可以提阳气,长期坚持自有真气滚滚来。

六是紧张或疲劳时,按摩劳宫穴。参加面试会其它重要的场合,我们有时会紧张的手心出汗、心跳加快,这时你可以按按劳宫穴。转瞬间呢就会找到从容镇定的感觉。

窍门四:常提肛;

这是古代的“回春术”,收腹,上提前后阴,常提肛可强身健体。

窍门五:按压,敲打足三里;

“足三里穴”在膝盖以下四寸的地方,是胃经上的一个穴位,可健脾养胃。 –

窍门六?ク拨极泉; –


极泉穴”在腋下大筋处,弹拨时小手指和无名指有麻木的感觉,可治胸闷,悲伤,郁闷,情志不畅。

窍门七:每天用温热水洗-;

春天洗脚——生阳固脱 – 夏天洗脚——除湿去暑

秋天洗脚——滋肺润肠 – 冬天洗脚——温煦丹阳 –

窍门不大,效果神奇;贵在坚持,形成习惯;举手之劳,何乐不为!

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