高跟鞋女性的保健攻略

 “热水泡脚,加点中药”,好处众人皆知,但除了去外面专程做足疗,很少有人会自己在家里配制足疗液。北京中医药大学东方医院彭玉清大夫表示,睡前洗脚时,根据自己的情况,在水里加点中药会让洗脚水更具“魔力”的。

高跟鞋是女性美丽的必备品,把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但是长久穿高跟鞋对会女性的脚造成不小的伤害。好厨网为您详细介绍一下高跟鞋女性的保健攻略。

  寒冷的冬季,入睡前用热水泡脚是非常惬意的。近日,有读者来电询问泡脚的好方法。中医8455线路检测,专家指出,冬季用热水泡脚可以养生,大家不妨抓些中药,自己在家享受足浴。
dedecms.com

  彭大夫推荐了几个简单易做的足疗液,当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液,能让你的脚上皮肤变得柔嫩美丽。脚上皮肤干燥的人,可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、薏苡仁熬制的药水兑入热水里洗脚。脚累脚疼者,可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。

专家分析:在穿上高跟鞋之后,由于膝关节绷直,腰前突增加,人很自然地重心前移,保持抬头挺胸的姿势,看起来非常精神。适当地穿穿高跟鞋,能改善女人的体形,增加小腿、腰腹肌肉的紧张度。

  北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出,脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连,人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。“冬天洗脚,丹田温灼”,在寒冷的冬季,“寒从脚下起”,人的气血循环减弱,从而影响脏腑功能。而根据个人的体质特点使用具有温经通脉、益气活血的中药泡脚,就可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能的作用,建议市民有条件的不妨多做中药足浴。

  冬天里,脚冷,特别是女性,经常整夜都睡不热乎。彭大夫建议,可以在洗脚时,在水中放干姜或樟脑就行了,樟脑会很快在热水中融化,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。

但长期穿高跟鞋的脚最容易出现这几种情况:大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。

内容来自dedecms

  彭大夫说,这些材料在中药房里很容易买到,而且便宜,熬制时先用大火煮开,然后小火煮5至10分钟,取汁即可。这些药水不用每次现熬现用,可以一次多熬制一些,用容器装好,每天洗脚时在水中兑取就行。

温馨提示:穿高跟鞋最重要的是把握一个度,即穿鞋时间和相对适合的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫,以减小脚底所承受的压力。回到家里,立刻脱下高跟鞋,光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

  专家推荐自制足疗方 dedecms.com

标签:

点击图片进入下一页

  1、缓解疲劳,温暖四肢,活血通络30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、当归15、红花10。

穿了一天的高跟鞋,回家之后泡泡脚很重要,还可以自制足疗液。

内容来自dedecms

如果想改善脚部皮肤,可以把当归、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮,用煮好的水来泡脚(也可以把这些中药一次煮好,然后用容器装好,放在冰箱冷藏室里,每次泡脚时加一些中药汁)。

  2、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛10、艾叶10、干姜15、附子15、鸡血藤15、当归15、红花10。

如果脚经常发凉,可以在水中放白附子、川椒煮开后泡脚,改善脚部微循环从而让脚变暖和;还可以直接在热水中放入樟脑,此药会自行化开、挥发,泡后脚会发热,对改善脚凉很有效。

dedecms.com

  3、治疗和预防足皲裂;桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、当归15、川椒15。
好,好

  4、改善失眠15、磁石30、五味子15、肉桂15、黄芩10。

内容管理系统

  5、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎15、细辛10、薄荷10、荆芥15、桂枝15、干姜10。

本文来自

《冬季自制足疗方泡脚可以养生》由3721编辑,转载请注明本站链接地址。
本文地址:

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注