8455线路检测初秋时节,适当秋冻,但应注意薄衣防凉防寒

中医有一个有意思的养生防病方法就是冬病夏治。即在夏季阳气最旺时进行治疗,促使体内阳气旺盛祛除体内陈寒。使哮喘、老年性慢性支气管炎、关节炎、胃病等寒病在冬季减轻或不发作。
中医养生还教导人们要春捂秋冻。本文作者进一步从气象角度阐明了何以同是过渡季节,同是气温多变,而春要捂秋要冻的环境原因。
原来,这是因为春秋季节中气温变化方向是相反的(春季升温,秋季降温)。由于我国冬冷而夏热,春秋季节升降温特急,使得室内气温变化因房屋热惰性而远远落后于室外。室内外温差因而达到了显著的程度。这样,春季中外出归来,从室外(特别是暖热的阳光下)走进室内,如果不添衣春捂,时间一长,特别是老弱病人就会受凉生病。秋季情况相反,因室内暖,进屋后宜少穿衣,即“冻”。
实际上,我国古代深宅大院内夏季中还可保持相当大的室内外温差。从高温下走进阴凉的室内,也很易得病。古代称为“阴暑”。从“头痛恶寒,身形拘急,肢节疼痛而烦心”症状看,还是很难受的。而这种病在世界上其他国家一般不会发生,因为室内外温差大的情况,在自然情况下只有我国才有。由此可以说,因我国特殊气候而形成的中医和养生文化大大丰富了中医的内涵,而我国中医中药的理论和实践也为世界医药学做出了重大贡献。

近些年,我国气象专家对春秋季居室内外温度进行了观测分析,并把室内外温差作为一种气候指标,进一步佐证了春捂秋冻的科学性。春秋季温度虽然都具有不冷不热的特点,但气温的变化趋势是相反的春季气温总趋势是升,秋季气温则是下降。只要气温过低,人体防御不当,就可受寒凉而致病,这是常理。而人体之所以受到寒凉,与环境变化很有关系。

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气候观测表明,由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同,春季室内气温低于室外,秋季室内气温则高于室外。这就很容易解释春捂秋冻了:春季从温暖的室外进入阴凉的室内,如果不多穿衣,就容易受寒致病。而秋季室内温度相对较高,入室后完全可以少穿些衣服。

另外,立秋后,冷空气势力将逐渐加强,气温明显下降,昼夜温差增大,且一场秋雨一场寒。从防病保健的角度出发,应该未寒绸缪,注意加强御寒锻炼,提高抗寒能力,以便在强冷空气和寒冬季节到来时也能够适应气候环境,避免由于气象原因诱发或加重病症,如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病。

立秋之后,也不要气温稍有下降就立马添衣加裤,把自己捂得严严实实,而应该尽可能晚一点增衣,能穿短袖衬衫,尽量不要穿长袖;能穿单衣,尽量不加外套。不过,凡事都应有个限度,到了深秋时节,气温很低时,仍然穿得过于单薄,就没道理了。这时,倒可以按照冬季的一些养生法则安排饮食起居,一味秋冻反而会致病。

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