8455新澳门路线网址乐观何以长寿

精神乐观何以长寿呢?近代养生家丁福禄的见解颇为精妙:“欢笑能补脑髓,活筋络,舒血气,消食滞,胜于服食药耳,每日须得片刻闲暇,逢场作戏,口资笑乐,而益身体也。”他十分具体地指出了欢乐的情绪可以调节中枢神精,使经络通畅,血气舒展。
乐观长寿是人所共知的常理。但是,需要指出的是,乐观不能简单地归结为情绪的欢乐,乐观所包函的内容首先是具有乐观主义精神的世界观,其次是乐观开朗大度的性格修养;再次才是情绪上的乐观状态。因此,俗语所说的“笑一笑十年少”,仅仅是乐观概念的内涵的一小部份,而不是指全部。因此,应注意从以下三个方面加强修养才能获得乐观长寿。
培养乐观主义精神,树立坚定正确的人生观。一个人要想保持乐观,就首先要从世界观的培养上下功夫,才能站得高,看得远,凡事从大处着眼,不因一时一事的挫折而烦恼。要有“心底无私天地宽”的情怀,才能保持乐观情绪,笑颜常驻,笑口常开。
培养胸怀宽广、气量豁达的开朗性格。开朗的性格能够调畅情志,保持情绪正常,气血流畅,这些都有利于对中枢神经的调节,有益于身心健康。相反,如果性格孤僻,性情必然抑郁,情绪总是处于一种紧张的状态之中,对身心健康是有害的。性格本身是人对客观存在的一种反映形式。性格是否开朗乐观,当然有一定的生理基础和先天的客观基础,但是,在社会实践中通过修养和锻炼,是能够改变性格的客观生理基础和先天性的成份的。性格修养的关键当然是从世界观的培养上下功夫,但是也要注意在社会实践中一点一滴地培养和锻炼。社会生活中的事情是千变万化、错综复杂的,事事不能尽如人意,对非原则问题要多忍多让,多谅解。并要注意自己的表达方式,有些事可以开诚布公,有些事又要委曲婉转。总之,只要在社会生活实践中既能坚持原则又能进行必要的妥协,就能使自己的心理处于一种平和、稳定的状态之中,长此以往,就会使性格开朗起来,心胸宽广起来。
时刻保持乐观的情绪。笑是乐观情绪的表达方式,而乐观的情绪能调动机体的潜力,影响内分泌的变化,消除对健康有害的神经紧张感,增强机体的抗病能力。乐观的情绪可使肾上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化合物代谢加速,肌肉活动能力加强,这些,都是促进人体健康的必要因素。但是凡事都有一定的度,所谓“大喜伤心”就是这个道理。因此,乐观的情绪,应当以开朗的性格和乐观主义精神为基础,保持适度的乐观情绪,这是要切记的。

性格和情绪并不是一回事,但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调,要想青春常在,必须培养开朗的性格,经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。大量的事实也反复证明,胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅,是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。
许多高龄寿星,老而不衰,

◆大量的事实反复证明,许多高龄寿星,老而不衰,青春常在,他们的要诀就是性格开朗。

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性格和情绪并不是一回事,但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调,要想青春常在,必须培养开朗的性格,经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。大量的事实也反复证明,胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅,是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。

◆经常处于怡然自得的乐观状态,会对人的生理起着良好的调节作用。

许多高龄寿星,老而不衰,青春常在,他们有一条绝妙的要诀,就是性格开朗,老而忘老。有一次,几个老人在一起大谈其老,其中一位不以为然,他说:
“‘老’字,有时是好字眼,有时又是不好的。比如,‘老化’就不好了。我们要设法叫‘老化’慢慢地到来才好!”几位老人听了很受启发,都说:要争取慢点老,就应该少谈老,要忘记老。英国著名哲学家罗素很赞赏她外祖母的处世之道,就是她从不去注意自己是否衰老。罗素强调说:“我以为这便是永葆青春的诀窍。”

性格和情绪并不是一回事,但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调,要想青春常在,必须培养开朗的性格,经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。大量的事实也反复证明,胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅,是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。

胸怀宽广,性格开朗,情绪稳定而乐观,又是健康长寿的妙诀,古今中外,几无例外。我国广西巴马瑶族自治县长寿老人多,被誉为“长寿之乡”。那里的老寿星们,大多乐观开朗。贾卜颂虽已年过百岁,仍然喜欢和孩子们说说笑笑,经常给他们讲故事,是最受孩子们欢迎的老人。

许多高龄寿星,老而不衰,青春常在,他们有一条绝妙的要诀,就是性格开朗,老而忘老。有一次,几个老人在一起大谈其老,其中一位不以为然,他说:“‘老’字,有时是好字眼,有时又是不好的。比如,‘老化’就不好了。我们要设法叫‘老化’慢慢地到来才好!”几位老人听了很受启发,都说:要争取慢点老,就应该少谈老,要忘记老。英国著名哲学家罗素很赞赏她外祖母的处世之道,就是她从不去注意自己是否衰老。罗素强调说:“我以为这便是永葆青春的诀窍。”

四川省绵竹县有位老中医,名叫罗明山,105岁高龄时仍然坐堂诊病。空闲时,喜欢摆“龙门阵”。有人问他何以如此高寿,他笑笑说:“胸怀开朗,年过百岁。”

胸怀宽广,性格开朗,情绪稳定而乐观,又是健康长寿的妙诀,古今中外,几无例外。我国广西巴马瑶族自治县长寿老人多,被誉为“长寿之乡”。那里的老寿星们,大多乐观开朗。贾卜颂虽已年过百岁,仍然喜欢和孩子们说说笑笑,经常给他们讲故事,是最受孩子们欢迎的老人。

百岁寿星陈田氏,一生的经历大多悲苦。3岁丧母,5岁丧父,8岁跟随一贫如洗的姑妈四处逃荒要饭,16岁开始帮人做活。从清朝到民国时期,八九十年没有过上一天好日子,直到新中国成立以后才苦尽甜来。支撑她度过那些苦难、获得长寿的,便是她的开朗性格和乐观精神。

四川省绵竹县有位老中医,名叫罗明山,105岁高龄时仍然坐堂诊病。空闲时,喜欢摆“龙门阵”。有人问他何以如此高寿,他笑笑说:“胸怀开朗,年过百岁。”

国外有人对80岁以上的老人进行调查,发现96%的寿星性格乐观开朗,富于人生乐趣。日本一个社会福利事业团体对315名百岁老人进行了调查,把长寿因素归纳为9项,属于性格和情绪方面的就有3项:性格开朗,不急躁;保持乐观,多想有趣的事;精神愉快,遇事不怒。

百岁寿星陈田氏,一生的经历大多悲苦。3岁丧母,5岁丧父,8岁跟随一贫如洗的姑妈四处逃荒要饭,16岁开始帮人做活。从清朝到民国时期,八九十年没有过上一天好日子,直到新中国成立以后才苦尽甜来。支撑她度过那些苦难、获得长寿的,便是她的开朗性格和乐观精神。

日本东京附近有一位名叫泉重千代的高龄寿星,到他那儿拜访取经的人络绎不绝。他介绍的第一条长寿要诀就是:“要不多虑。”有一位记者向一百多岁的伊朗老寿星阿巴斯·哈萨请教长寿之道,他只回答了一句话:“我有快乐的性格。”

国外有人对80岁以上的老人进行调查,发现96%的寿星性格乐观开朗,富于人生乐趣。日本一个社会福利事业团体对315名百岁老人进行了调查,把长寿因素归纳为9项,属于性格和情绪方面的就有3项:性格开朗,不急躁;保持乐观,多想有趣的事;精神愉快,遇事不怒。

为什么开朗乐观的性格能造就寿星呢?因为经常处于怡然自得的乐观状态,就会对人的生理起着良好的调节作用,可以提高大脑和整个神经系统的功能,使全身各个系统的功能活动协调一致,就能食欲好,睡眠香,精力充沛,思维敏捷,动作也轻松、灵巧。正如杰出的神经生理学家巴甫洛夫所说:“愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象,易于感受,不论躯体和精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体健康。”这样,长寿也就胜利在望了!

日本东京附近有一位名叫泉重千代的高龄寿星,到他那儿拜访取经的人络绎不绝。他介绍的第一条长寿要诀就是:“要不多虑。”有一位记者向一百多岁的伊朗老寿星阿巴斯·哈萨请教长寿之道,他只回答了一句话:“我有快乐的性格。”

古今中外大量的事实证明,要想健康长寿,必须培养豁达的性格,保持乐观稳定的情绪。所以,古往今来的各种长寿歌诀都十分强调这一点。

为什么开朗乐观的性格能造就寿星呢?因为经常处于怡然自得的乐观状态,就会对人的生理起着良好的调节作用,可以提高大脑和整个神经系统的功能,使全身各个系统的功能活动协调一致,就能食欲好,睡眠香,精力充沛,思维敏捷,动作也轻松、灵巧。正如杰出的神经生理学家巴甫洛夫所说:“愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象,易于感受,不论躯体和精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体健康。”这样,长寿也就胜利在望了!

古代的《养生铭》说得明白:“安神宜悦乐,惜气保和纯。”

古今中外大量的事实证明,要想健康长寿,必须培养豁达的性格,保持乐观稳定的情绪。所以,古往今来的各种长寿歌诀都十分强调这一点。

现代的《长寿歌》说得更加形象:“悠悠有欢乐,坦坦无忧愁。”

古代的《养生铭》说得明白:“安神宜悦乐,惜气保和纯。”

许多养生长寿的《三字经》更有种种生动的概括:烦躁躁,要病倒;乐陶陶,身体好。脾气暴,催人老;脾气好,老变小。气量小,死得早;心胸宽,寿命添。

现代的《长寿歌》说得更加形象:“悠悠有欢乐,坦坦无忧愁。”

可见开朗的性格对于养生的重要了吧!

许多养生长寿的《三字经》更有种种生动的概括:烦躁躁,要病倒;乐陶陶,身体好。脾气暴,催人老;脾气好,老变小。气量小,死得早;心胸宽,寿命添。

可见开朗的性格对于养生的重要了吧!

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