8455新澳门路线网址秋季需要预防哪些疾病?

  “秋分”到秋意浓,谨防疾病“来敲门”

秋季天气日渐转凉,这时会有很多季节性感冒、季节复发性疾病等的发生,那秋季要如何做好养生工作呢?秋季要预防哪些疾病的发生呢?秋发疾病对我们的健康有很大影响。下面我们来看看应该做好预防工作吧!

如何预防秋季常见疾病 疾病预防 健康指南。

   
上周三,扬城迎来“秋分”节气,秋分后,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。同时,秋天会引起高血压、冠心病、胃病等旧病复发,若疏于防范会加重危险。对此,本报特请专家做了详细分析与温馨提醒。

1、精神抑郁症

秋季天气变化多端。空气干燥。是许多疾病的多发季节。儿童防御和调节功能较弱,家长们要多注意孩子的健康!只有做好对秋季常见疾病的预防工作,才能让你尽情享受“秋高气爽”给你带来的好心情。

    【关键词:高血压】

病理秋季落叶凄风,易使人触景生情,特别是老年人易产生垂暮之感,诱发消极情绪,很容易患上抑郁症。

秋季干旱少雨,燥邪当令,又是夏去冬来的转换时期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虚侵入,引起许多疾病,所谓“秋后算账”。肺为娇脏,极易为燥邪所伤,即“秋燥伤肺”。秋令燥气又有温凉之分,无论温凉,总是以皮肤干燥、体液缺乏为其特征。早秋之时,从立秋至秋分,夏日暑热尾气未消,湿邪燥邪合并伤人,称为温燥,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性病复发等及其他疾病出现。若至中晚秋,从立夏至秋分后,天气转凉,寒邪与燥邪结合伤人,称为凉燥,除导致上感、咳嗽、哮喘、支气管扩张等病以外,由于寒邪收引、血管收缩,脑血管的病变特别是中风也随之而来,对于中老年人来说特别要小心为是。

8455新澳门路线网址,    分析:50%的心血管疾病

症状夜不能寐,一点小事也会感到揪心得很,情绪抑郁、沮丧、烦躁、焦虑,对以前感兴趣的事不再感兴趣,有自卑感和失落感,不愿与人交往等。

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    由高血压引起

南京仁康体检专家提醒预防注意心理调节,做些自己喜欢做的事情,勤于锻炼。秋季是旅游大好时机,老年人不妨出去走走,旅行中忘却烦恼。

感冒

   
随着天气转凉,一些人在生活、饮食上不多加防护,导致血压上升,其中,以中老年人为主。中医院急诊科主任中医师马正明告诉记者,由于高血压是导致心血管疾病的重要因素,全世界50%的心血管疾病是由高血压引起的,因心血管疾病死亡又占各种死因的第一位。

2、心血管疾病

不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。

   
马主任说,如果高血压病人反复出现时轻时重的鼻出血,这可能与血压波动有关,往往是中风早期的一种征兆。老年高血压病人,在鼻出血1个月到6个月内约有一半可能发生中风。

病理天气变凉,皮肤和皮下组织血管收缩,高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季血压高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。晚秋季节,心肌梗死的发病率明显提高。

气管炎、肺炎

    提醒:注意保暖,高血压患者

症状胸部闷胀、沉重、气透不过来,会突然面色苍白、大汗淋漓、四肢发冷、剧烈咳嗽、口吐白沫等症状;严重者伴有心绞痛发作。

感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。

    不可练“秋冻”

预防在医生指导下,心血管病人要坚持服药,坚持进行适量锻炼,积极防治感冒等疾病,以免诱发、加重心血管疾病。平时,还应多注意摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。晨起喝杯白开水,以冲淡血液;日间多喝淡茶,保护心脏功能。

咽炎

   
马主任建议,高血压病人的饮食治疗,主要是定食定量,少食多餐;少吃脂肪,脂肪控制在总热量的10%以内;补充钾钙,即多吃些富含钾、钙的绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品、野菜、果实类等。另外,减少食盐,每天的食盐摄入量应控制在6克以内等。

3、皮肤病

秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎,气管炎等,这是造成咽炎的外在原因。多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。

   
值得提醒的是,秋冬季注意保暖,高血压患者不可练“秋冻”。平时注意心理卫生,重视性格修养,以保持良好心理状态。为此,可做深呼吸,全身放松,精力集中于慢呼、慢吸气上,呼吸柔和平缓,让心情恢复平静。适当的有氧运动具有降压效果。具体运动项目可选择练太极拳、气功、散步、慢跑、广播操、保健按摩等。

秋季皮肤水分易流失,从而降低皮肤的屏障功能,易出现皮肤过敏问题。这主要跟病人的自身的免疫力下降有很大关系。

胃病

    【关键词:慢性胃炎】

南京仁康体检专家建议家庭药箱准备一些扑尔敏一类的治药物,一旦出现过敏情况,可先吃此类药物再到医院治疗。

10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期,因此人们要参加适当的体育活动,日常膳食应以温软淡素易消化类为宜。

    分析:秋季是胃病多发季节

4、胃肠道炎

哮喘病

   
秋冬季节,也是胃病的多发与复发季节。中医院急诊科主任医师陆春双介绍,慢性胃炎病程迁延,反复发作,中年以上多见。症状常不典型,常见症状为上腹部饱胀、不适、无规律的疼痛、嗳气、恶心、反酸、食欲不振、疲倦、乏力、面色黄白、精神不振等。萎缩性胃炎还有贫血、消瘦、腹泻、舌炎等。

病理入秋后,昼夜温差悬殊,气温变化大。人体受冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。其次,天气凉爽食欲增加,胃肠负担加重,易发生胃肠炎等疾病。

有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感,而且适应能力弱。另外,草枯叶落的深秋过敏物质大量增加,也是该病易发的重要原因,因此要弄清引起哮喘发作的致敏源,尽量避免与之接触。

    提醒:饮食以温软淡素为宜,秋季要防腹部着凉

症状胃反酸,腹胀,伴有腹泻、腹痛等不良症状。

心脑血管疾病

   
陆主任说,由于饮食不节是导致慢性胃炎的一个主要原因,因此,饮食疗法就成为治疗慢性胃炎的重要方法。胃病病人的饮食应以温软淡素为宜,吃饭时细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物。医学家和营养学家还建议,一般人,尤其是胃病病人摄入的脂肪应以植物油为主,以保持血液中前列腺素的正常水平,这对减少胃病的发生和促进胃病患者的康复,均是十分有益的。

预防选择食物要注意新鲜、清洁,进食有规律;胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,不吃生冷,并戒烟酒;睡眠充足,防疲劳;随气候变化增减衣服,夜间睡觉腹部应盖被子。

秋天是心脑血管病的多发季节,寒冷会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或心肌梗塞。因此,心脑血管病人秋天应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物,定期检查心电图和血压,积极预防感冒等可能诱发心脑血管病加重的疾病。

   
在气候变化较大的春、秋季节,因昼夜温差悬殊,所以,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时,要盖好被子,以防腹部着凉,导致胃病复发。

秋季保健养生小常识

腹泻

    【关键词:冠心病】

1、养阴注意多喝水

秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。因此应注意饮食健康,并根据天气变化及时增减衣服。

    分析:有呼吸短促、晕厥

干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

    等表现,须作多项检查确诊

2、饮食注意预防秋燥

   
中医院心内科主任医师王小斌介绍,冠心病的临床表现因病变部位、程度和血管痉挛等的不同而有很大的差异。冠心病发作的典型征兆是胸口有强烈的受挤压感或疼痛,持续2分钟以上;疼痛由胸部蔓延到左臂或颈的左边;大量出汗、呼吸短促、疲倦,有时还有头昏、眩晕,甚至晕厥等。

多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。南京仁康体检专家提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病。

   
由于不能仅根据胸痛等症状或心电图改变,就确诊为冠心病。因此,须作多项实验室检查,如测定血脂、心电图、负荷试验、超声心电图等。

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    提醒:限制热量,降低脂肪,保持情绪愉快轻松

   
在中药治疗上,可用于治疗冠心病的活血化瘀中药有丹参、川芎、鸡血藤、蒲黄、五灵脂、三棱、莪术、当归和三七等。对冠心病人的饮食治疗是家庭治疗中的一项重要的治疗措施。在饮食治疗中应包括多吃些对心脏有益的食物,适宜病人的合理饮食和药膳治疗。

   
其中,对心脏有益的食物较多,如牛奶、豆制品、大蒜等。牛奶中的成分可抑制体内合成胆固醇,减少胆固醇的吸收和软化动脉血管等。冠心病人还应多吃糙米、小米、玉米等粗粮,多吃些含纤维素多的豆芽菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等,少吃或不吃精糖类食品,如少吃糖果、糕点等甜食。

   
要学会冷静地处理各种问题,保持情绪愉快、轻松。同时,良好而充裕的睡眠,可使呼吸、心跳趋缓,使心肌需氧减少,是养心护心的良策。

    通讯员 汤红芳 记者 周阳

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