8455线路检测参加强度较大的运动前进行体检很有必要

检查前应少吃、多运动,检查数据才会比较标准?

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运动健身之前,你体检了吗?对于不少人来说,这个问题似乎并不陌生。但是能给出肯定答案的,却又不是很多。毕竟在不少人心中,参加健身就是为了锻炼身体,甚至有些人则是因为身体出现这样或是那样的问题后,才开始注意锻炼的。因此,在健身前进行体检,看起来有些多此一举。

答:NO,接受健康检查应以平常心面对,检查前若刻意节食,增加运动,所得的数据反而无法显示身体的真正状况。

经常参加马拉松赛事或者铁三赛事的跑友都知道,在报名时组委会就会要求你提供自己的健康证明或者健康检查,对于这些运动距离长、体能消耗大、身体负担重的项目,一个好的身体是参赛的必要条件,身体超强的适应能力也能应对赛事中出现的一些突发状况。

今年61岁的闫仲恺曾经很少参加体育锻炼,退休之后在老伴的带领下,他才开始每天去公园跑步。然而,在一次跑步过后,他感觉胸口有些憋闷,于是他赶紧来到医院,在经过医生的检查后,他被告知患有心血管疾病。不过好在病症发现及时且并不严重,才没有造成太大的危害。不过医生建议他以后不要再参与像跑步这样比较剧烈的运动。尽量练练太极拳,或是健步走等,都是比较适合他的运动。

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8455线路检测,曾经是中长跑运动员的罗辛说:长跑是自我的锤炼和成长,它虽然能带来一种精神的愉悦,但大家都应该清楚它的运动风险和对身体的伤害,缺乏运动基础的人贸然用长跑挑战自我非常不负责任。长跑者必须经过平板压力测试等全面的运动健康体检,并制定合理的训练计划才能科学运动。

无独有偶,今年65岁的李立山在运动过后出现了头晕、乏力的症状。起初,他还以为因为天气热出现了中暑的症状,后来再经过检查后,才得知这是因为他患有糖尿病,加之运动前没有进食,从而造成了低血糖的症状。

中日友好医院康复科侯来永表示,过去体育在运动康复上应用的比较多,现在提倡的体医融合是将医疗关口前移,变治疗为预防,治未病,用科学为运动保驾护航。在运动前,每个人都需要知道自己的身体状况,适合什么运动、不适合什么运动、什么运动对身体有好处、什么运动会加重身体的小毛病知道这些的前提是运动前的健康体检,检查内容包括病史、系统医学检查、形态测量、直立姿势检查和身体机能检查等部分。

与李立山不同的是,同样患有糖尿病的林强,则十分关注自己的健康状况。林强在计划运动前,就曾经为自己做了全身评估。我当时除检查了心脏、心血管、血糖等项目外,还对膝部、腰部等进行了检查。我觉得既然参加体育运动是为了健康,那么就一定要尽可能地保证自己是在全程安全、科学、健康的环境下进行健身。所以,参加锻炼前,一定要做健康检查。

据侯来永介绍,病史检查包括既往病症史和既往运动史,以及直系亲属中有无传染病或遗传性疾病;医学系统检查包括身体各系统详细的物理检查,胸部x线检查,血、尿常规检查以及心电图检查;形态测量检查包括体重、身高、胸围、腹围和四肢围度;直立姿势检查包括脊柱形状、胸廓形状、腿的形状和足弓检查;机能检查重点是检查运动器官和心肺机能。

对此,宁夏体育科学技术中心研究员余小燕对于健身前进行体检给予了肯定的答案。余小燕表示,运动前进行体检非常必要,检查的项目包括心脏检查,以此检查是否患有心脏系统疾病。

计划从事剧烈运动者,应在运动前4-6周进行检查,以便有充足的时间对一些损伤、肌力不平衡或其他可纠正的疾病进行治疗和康复,并避免间隔时间太长后重新运动而产生的异常。正在参加锻炼的健身者也应定期进行检查,以便使医生掌握锻炼后身体的各种反应,从而确定练习方法及运动量是否合适,如果练习方法和运动量不适宜,应及时调整。此外,较长时间中断锻炼后重新恢复锻炼时,应重新进行健康体检,以决定是否可以恢复运动。侯来永提醒道。

综上所述,要想科学健身,获得健康的身体,运动前一定要先进行评估,然后再科学的指导下参加体育锻炼。

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体检要在大强度运动前一周内进行,目的就是使运动员能够及时发现身体存在的隐疾,特别是心脑血管病。许多人因为有侥幸心理或怕麻烦而不进行必要的体检,这是不正确的做法。

有关资料显示,运动性猝死者近90%有心脏病,也就是说这些人死亡是由运动和潜在的心脏病共同引起。

那么,如何进行运动前的体检呢?

心电图
:目前常规体检项目中,对心脏一般靠心电图来检测,但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。还可加做颈动脉和心脏彩超。

运动平板试验
:在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动,随着时间增加,逐渐提高跑步的速度,使心脏负荷达到较高程度,观察心脏是否存在隐患,一般时长约10分钟,如果出现憋闷、难受、甚至疼痛的感觉,则提示需要做进一步的检查。

动脉硬化检测
:有条件的话可以接受一种叫动脉硬化检测仪的仪器检测,通过检测脉搏搏动波、同时测量手腕和脚踝部血压,可早期诊断和筛查出动脉硬化。

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