你犯错了吗?揭示10大刷牙误区

 为了保持牙齿的洁白,我们会使用各种美白牙膏、牙线以及漱口水。事实上,我们日常的很多习惯都对牙齿造成了伤害。以下为我们揭示的6大刷牙误区。

10大刷牙误区美白牙膏那些添加有研磨剂或碳酸氢盐的美白牙膏会通过长期摩擦而损害牙釉质,从而导致牙齿变得敏感或变黑。全效牙膏现在,这种牙膏越来越受欢迎,但是,有人使用过这种牙膏后牙齿或牙龈出现了退化。最好不要选用不含氟的牙膏,因为氟对保护牙齿退化起了很大的作用,而无氟牙膏虽然可以保护牙龈,但是不能防止牙齿损坏。漱口水含酒精的漱口水刺激性较强,并且长期使用有患口腔癌的风险。此外,一周使用不要超过3次,因为过度使用也对健康不利。电动牙刷如果使用电动牙刷的方法不当,它对清洁牙齿来说作用并不大,甚至还会对牙齿造成伤害。对于大多数电动牙刷来说,你只要用刷毛接触到牙齿就可以了,不需要过多用力。你最好可以带着电动牙刷去向专业的口腔医生寻求建议。牙线错误的使用方法,比如锯状运动也会损坏牙齿,造成牙龈萎缩。要保证用牙线从上到下轻轻地清洁牙齿。牙刷刷毛太硬硬刷毛的牙刷会导致牙龈的磨损和退化。刷牙时间短调查显示,有43%的人刷牙只用45秒,但要想清洁牙齿,刷牙时间至少要在2分钟以上。用力刷牙不当的刷牙方式会对牙齿造成伤害,如果你刷牙过于用力,就会磨损牙齿,并导致牙龈退缩。同时,也不要一直从一个地方开始刷牙,要保证每个区域的牙齿都可以照顾到。刷牙时间不当并且刷牙太频繁不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因为牙釉质会被酸性物质软化,如果这个时候刷牙会对牙齿造成磨损。最好在进食30分钟之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水来中和口腔中的酸性。刷牙之后马上用水冲洗刷完牙之后如果马上就用水冲洗牙齿的话会带走氟化物,弱化牙膏的作用。如果你觉得刷完牙之后需要冲洗的话,最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的半小时到一小时之内不要进食或喝水。

问:牙怎么刷变白?

 

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  1.电动牙刷

1.洗牙。最直接,最快速的方式,能快速去除黑牙,黄牙。但是洗牙对牙齿不好,大家都知道。洗牙破坏牙齿表面的牙釉质,这样以后容易长蛀牙,不利于牙齿健康。另外,如果采用这种方法,洗牙次数也要控制,最好一年或者半年一次。

 

2.刷牙前吃点花生,花生嚼碎后不要咽下去,就这牙膏一块刷。

8455澳门游戏,  如果使用电动牙刷的方法不当,它对清洁牙齿来说作用并不大,甚至还会对牙齿造成伤害。对于大多数电动牙刷来说,你只要用刷毛接触到牙齿就可以了,不需要过多用力。你最好可以带着电动牙刷去向专业的口腔医生寻求建议。

3.刷牙的时候将小苏打和牙膏混合一块刷。

 

4.家里的食醋含在嘴里几分钟,这样也有助于牙齿亮白。但是不能用醋精,那样会损坏牙齿表面的保护层,对牙齿健康不好。

  2.美白牙膏

5.在牙膏方面,尽量选一些含氟少的牙膏,比如佳洁士,高露洁。牙膏不能只用一种,要不同的牙膏换着用。每天按时刷牙,勤刷牙,刷牙的时候不要匆匆忙忙,睡前一定要刷牙。

 

6.把橘子皮晒干磨成粉,刷牙的时候两者一起用。

  那些添加有研磨剂或碳酸氢盐的美白牙膏会通过长期摩擦而损害牙釉质,从而导致牙齿变得敏感或变黑。

7.刷牙的方法也要正确,不要在嘴里面乱捅。正确的方法是:顺着牙龈生长的方向顺着刷,或者45度方向轻轻按压在牙齿表面刷。上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷。刷上前牙腭面和下前牙面时可将刷头竖立,上牙由上向下,下牙由下向上刷。牙齿咬合面则稍微用力水平刷。

 

8.平时注意少抽烟,少喝浓茶和过量的碳酸饮料。饮食上尽量多吃一些芹菜,香蕉,洋葱,多喝水,绿茶之类的饮料。这样对牙齿健康和防止蛀牙和黄牙会有好处。

  3.刷牙之后马上用水冲洗

生活中有一些朋友因为常年抽烟或者生活用水(如广西、贵州部分地区)含有一些特殊矿物质,久而久之牙齿就变黄、变黑了。想要牙齿变白有以下几个方法:

 

1、刷牙的时候牙刷上面打湿水然后放点小苏打,这个方法半个月就能看到效果,因为我去年试过。

  刷完牙之后如果马上就用水冲洗牙齿会带走氟化物,弱化牙膏的作用。如果你觉得刷完牙之后需要冲洗,最好使用不含酒精的漱口水并在刷牙后的0.5~1小时之内不要进食或喝水。

2、刷牙的时候牙刷上面放一点盐,食盐对牙齿有美白功效,这个好像是经过科学验证的。

 

3、经常吃点花生粒对牙齿美白也有很好的辅助作用,嚼完花生后马上刷牙效果更佳。

  4.牙线

4、每天请坚持早、晚刷牙,每次刷牙要刷三分钟为宜。科学正确的刷牙方式也是大家必须要学会的,上排牙顺着牙缝从上往下刷,下排牙顺着缝从下往上刷。

 

5、请大家改掉抽烟、吃槟榔等让牙齿变黑的坏习惯。

  错误的使用方法,比如锯状运动也会损坏牙齿,造成牙龈萎缩。要保证用牙线从上到下轻轻地清洁牙齿。

牙齿的好坏直接关系到我们人体的健康,请大家一定要维护好它。

 

牙齿是所有器官中最为坚固的,但是在身体中起着至关重要的作用,我们平时所有的食物都要通过牙齿来咀嚼,很多人因为牙齿发黄而苦恼,其实掌握正确的刷牙方式能让牙齿变白。

  5.刷牙时间不当并且刷牙太频繁

如何刷牙让牙齿变白?

 

1、选择合适牙刷:要根据口腔的大小及张嘴程度来选择合适大小的刷头,尽量让刷头在口腔里面灵活的转动,另外要考虑到个人因素问题。成人所使用的牙刷控制在3.18厘米左右,宽在0.95厘米左右,刷毛至少有2~4排,每排至少有5~12束。另外要掌握好牙刷毛的硬度,部分人群认为软毛的牙刷不能去除牙齿表面的污垢,所以会选择硬毛牙刷。尽量要选择软硬适中的牙刷毛,如果太软的话确实不能有效的清洁牙齿,但是太硬的话可能会伤害到牙龈以及牙齿,导致牙龈萎缩和出血。

  不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因为牙釉质会被酸性物质软化,如果这个时候刷牙会对牙齿造成磨损。最好在进食30分钟之后再刷牙,或使用含有氟化物的漱口水来中和口腔中的酸性。

2、选择美白牙膏:现在市面上的牙膏琳琅满目,包括抗过敏、杀菌消炎的、清新口气的以及美白牙齿的,为了能够让牙齿变白,应该选择美白功能的牙膏。因为里面会含有过氧化物或者羟磷灰石等成分,能有效的去除牙齿表面的牙垢及牙结石,让牙齿变得更加洁白。

 

3、掌握正确的刷牙方式:很多人会横向用力的来刷牙,非但不能有效的去除粘附在牙齿表面的污垢,同时也会对牙龈带来损伤,长时间下去会让牙齿排列不整齐,牙釉质带来损伤,甚至引起牙齿敏感。上面的牙齿要从上往下来刷,下面的牙齿要从下往上刷,不仅能保护牙齿,同时也能够有效的清除牙缝里面的细菌。

  6.全效牙膏

4、适当的增加刷牙力度:刷牙时如果过度用力的话,会引起牙龈出血,但是用力太小的话达不到清洁牙齿的功效,所以要均匀的用力。平时可以多吃一些耐咀嚼的食物,比如花生米或者芹菜、草莓等,能有效的清洁牙齿表面。

 

温馨提示:平时养成早晚刷牙的好习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持叩齿100次,这样能让牙齿变得更加坚固。刷完牙后使用手指来轻轻的按摩牙龈,加快局部的血液循环。晚上睡觉前的刷牙至关重要,避免吃太甜和含淀粉比较高的食物,养成定时拉大便的好习惯,保证有充足睡眠。

  现在,这种牙膏越来越受欢迎,但是,有人使用过这种牙膏后牙齿或牙龈出现了退化。最好不要选用不含氟的牙膏,因为氟对保护牙齿退化起了很大的作用,而无氟牙膏虽然可以保护牙龈,但是不能防止牙齿损坏

部分1

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用什么刷

1使用好牙刷。你应该使用对牙龈好的软尼龙刷毛。这样的牙刷拿起来舒服并且头够小,能轻易伸入进口腔,在除去牙菌斑的同时,还不会伤害牙龈。如果你发现牙刷很难刷到深处的牙齿,可能是牙刷头太大了。电动牙刷是懒人好帮手,而且可能还会让你更愿意花时间刷牙。其实手动刷牙效果也可以差不多,刷牙的技术最重要。不要用“天然”成分的毛刷,比如动物的毛发,否则会引起细菌繁殖。

2定期更换牙刷。刷毛会因时间长而变旧,失去弹性及效力。应每3个月换一次牙刷或在刷毛开始往外弯时就更换。现在有些牙刷在到了该换的日期的时候,刷把会自动褪色。研究显示微生物牙刷的刷毛及把手上有成千上万的细菌,并且会导致感染。用完后要润湿牙刷并竖着放在通风处,这样下次用时才会是干的。

3用有氟化物的牙刷。不仅能帮忙移除牙垢,还可强化珐琅质。然而请注意不要将氟化物吞下肚,会有碍健康。3岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。现在有一些具有特定用途的牙膏,比如专门去牙石除牙垢的,抗敏的,缓解牙龈发炎的,美白牙齿的等等。按照自己的需要购买吧。

4使用牙线。牙线和牙刷一样重要,因为牙齿之间的小缝隙里可能聚集了很多牙垢和菌斑,而牙刷往往够不着。你应该在刷牙前用牙线,这样牙齿之间的食物残渣和细菌就能在刷牙时被清洗掉了。用牙线时动作要轻,否则会伤到牙龈。你应该顺着牙齿的轮廓,慢慢把牙线推入牙间。如果牙线让你觉得比较尴尬,或者你有戴牙齿矫形器,就先用牙签代替,牙签适用于牙之间较大的缝隙。

部分2

如何刷

1沾湿牙刷。只要挤绿豆大小的一点点牙膏在牙刷上。用太多会导致太多泡沫,想一直吐出来而太早刷完。用太多也会增加你吞食含氟牙膏的几率。若刷了会痛,换个适合敏感牙齿用的牙膏。将刷毛放在与牙龈水平线夹角45度的地方。用横向、垂直或圆圈的动作慢慢地刷。不要越过牙齿刷。

2清洁所有牙齿。一次只刷一些牙齿,绕着嘴巴刷才不会漏掉任何一颗,每部分花约
12 到 15秒
。你可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四个部分,每个部分分别花30秒,总计是2分钟。要是你觉得刷牙过程太漫长了,就看看电视或边哼歌边刷。如果能刷完一整首歌的时间,牙齿也应该清洁的差不多了!

3刷臼齿。牙刷刷毛向上或向下,面向臼齿齿面,这样刷毛就能清洁干净臼齿。前后来回刷,另一边重复此动作。当下排牙齿干净后再换刷上排。

4刷牙齿里面。让牙刷垂直于你的牙齿,进进出出刷。牙医报告指出最易忽略的地方是下方前排牙齿。

5轻轻地刷舌头。清完牙齿后,用牙刷轻轻地刷舌头。(不要太用力,否则会伤到组织。)
这能有效去除口臭。

部分3

刷牙后

1冲洗嘴巴。可以刷完漱口水,从杯子里喝口水含着,或在水龙头下方用手接一口水。把嘴巴漱一漱然后吐掉。若你是得蛀牙的高危险群,那最好不要冲洗嘴巴或只要一点水冲洗,这样能让口腔内氟化物浓度较高。不过一般人不建议这么做,因为可能会吞下氟化物损害健康。其它研究显示刷完牙漱口对使用氟化物牙膏的效果并无显著影响

2清洗牙刷。将牙刷放在水龙头下几秒钟
。如果不冲洗干净,这次刷下来的细菌,下次刷牙可能会重新沾上。牙刷放在容易干燥的地方,否则细菌容易繁殖。

3(这步为可选)最后使用氟化物漱口水。 喝口漱口水并在嘴巴中漱一漱,30秒后吐掉。小心不要吞下肚。

4用盐水漱口。有传言说盐水会腐蚀牙釉质,因此尽量不要用得太多。过犹不及嘛。

5记得每天要至少刷两次哦。大多数牙医建议你在早上起来和晚上睡前刷一次。有条件的话中午也可以刷一次,这样更好!刷牙的时候刷毛朝着牙龈,向上倾斜或向下倾斜45度刷是最有效的。在三餐之间也尽量少吃零食,否则会产生更多的细菌和食物残渣。

小提示

记得早餐后及睡前要刷牙。之后一定要漱口!

要刷舌头及嘴巴上方才会有好口气。

有条件的话,半年去一次牙医检查、照x光及洗牙。

使用电动牙刷比较好,因为不用用力“搓”牙齿。但一般而言,良好的刷牙习惯比你是否使用电动牙刷来的重要。

若你在饭后无法刷牙,至少要漱漱口把残渣弄掉。

若你牙齿容易流血,那你可能有牙龈红肿(齿龈炎)。看牙医。齿龈炎不只会严重导致掉牙及口臭,还会引发心脏感染。不要因牙齿流血而不刷牙而是要换软毛牙刷。

重复循环的擦洗牙齿。

需要加强的地方刷久点。

不要用太多牙膏。只需一点就够。

吃饭后等10分钟再刷牙。

建议使用漱口水,但若真的用,只能用无酒精的漱口水。

有种牙刷有定时器能告诉你刷多久了。这能帮你刷到嘴巴不同角落。

刷完牙后使用牙线。

喝完咖啡、红酒或红茶后要刷牙。因为一段时间后,这些饮料会在牙齿上永久留下污渍。

大多数人刷牙时都遵循一定步骤。试着每次刷牙时换不同地方刷,可避免重复错过同个地方。

一天至少刷三次。若你想要有很干净的牙齿就要每次吃完东西后刷牙。

使用牙签将牙缝中的残渣清掉。

至今早上及睡前要刷牙。若可能,每次吃完东西后都要刷牙,但不要太过,刷的太多对牙齿不好。

喝完汽水、红酒或酸性果汁如柳橙汁45分钟后才刷牙。汽水和果汁会在牙齿上留下酸性物质,刷牙会伤害珐琅质。

警告

不要把牙膏或漱口水吞下肚。它们含有有毒化学物质如氨及西吡氯铵。若不小心吞下牙膏或漱口水,立即就医或打毒物中心。

吃完酸性食物或饮料至少等45分钟后才刷牙,以防止珐琅质腐蚀。

不要不刷牙 — 跳过这重要步骤会导致牙齿腐烂避免牙齿腐烂。

每3个月更换牙刷一次。变形的刷毛会导致牙龈受损。

不要太用力刷牙。牙龈是很敏感的组织。

不要用别人的牙刷。你可能会经由微小的伤口传染细菌及疾病。

正常情况下牙齿怎么刷都不可能美白,但是如果由于牙齿存在污渍、软垢、色素,这种通过超声洁牙去除牙齿表面的软垢、污渍或者色素,是可以使牙齿变白。但是正常的牙齿本身是淡黄色,有些人的牙齿天生比较偏黄或者有四环素牙、氟斑牙等,导致牙齿颜色比较难看的患者,如果介意,可以去医院做冷光美白。但是冷光美白的效果不是永久性的,可能每两年,需要重新做一次,靠刷牙是不能使牙齿变白,想要牙齿变白可以再刷牙时在牙膏上放上少量的小苏达,坚持刷牙的话,会有明显变白的效果。还可以把橘子皮晒干,然后弄成粉,刷牙的时候放在牙膏上边牙齿也会变白。

我是临床医生,很高兴为你解答牙科问题!

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可以把牙膏上沾点小苏打粉,刷几天就白了,如果又黄又黑,还是去医院洗一次牙

多刷。每天两次。早晚喝一次。刷牙后最好别吃东西。

牙膏用的好呗

在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,牙子就变白了。

刷是不会白的,洗牙加其他医疗辅助还是可以,千万别相信其刷是可以白的

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