日常护牙攻略

 你的牙齿达到健康标准了吗?不知道的赶紧看!

 你的牙齿健康吗?很多人都在世界杯期间熬夜吃零食,以致牙病犯了,痛苦不已。要想让牙齿恢复健康,你要学会做以下事情。

 

 

一、对着镜子张开嘴,观察牙齿是否有食物塞在牙缝,牙齿上是否有黄色的牙垢。

健康牙齿测试:8项都达标就是健康牙齿

 

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二、看看牙齿是否有龋齿.黑点.牙结石以及色板色素沉着。

1.对着镜子张开嘴,观察牙齿是否有食物塞在牙缝,牙齿上是否有黄色的牙垢。

 

 

三、上下牙轻叩,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

2.看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

 

 

四、用舌尖感觉每一颗牙齿,检查是否有缺失.歪斜.松动.酸痛等现象。

3.上下牙轻叩,或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。

 

 

五、检查口腔室有没有溃疡.异味或莫名的肿胀。

4.用舌尖感觉每一颗牙齿,检查是否有缺失、歪斜、松动、酸疼等问题。

 

 

六、观察牙龈的颜色,看看是否呈正常的粉红色.有无红肿迹象。

5.检查口腔是有没有溃疡、异味或莫名的肿胀。

 

 

七、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时,牙齿有无酸.痛.软感,或者出血现象。

6.观察牙龈的颜色,看看是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。

 

 

八、咽下一口唾液,再等30秒,感觉口腔内唾液分泌是否充足,有无干涩感。

7.吃冷热酸甜等刺激性的食物以及用冷水刷牙时,牙齿有无酸、痛、软感,或者出血现象。

 

 

如果以上几项你的回答都是正面的,那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标,则要注意口腔清洁,如果3项不达标则需要就医寻求帮助。

8.咽下一口唾液,再等30秒,感觉口腔内唾液分泌是否充足,有无干燥感。

 

 

1.和你的牙医定期“约会”

如果以上几项你的回答都是正面的,那么就说明你的牙齿很健康。如果有超过2项不达标,则要注意口腔清洁,如果3项不达标则需要就医寻求帮助。

 

 

经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。

4大爱牙建议

 

 

2.学会选牙刷

1.和你的牙医定期“约会”:经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。

 

 

根据成年人.少儿.幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42毫米,刷毛高度不超过13毫米,刷丝的直径在0.2~0.3毫米之间。买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。

2.学会选牙刷:根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。

 

 

3.牙膏首选“普通型”

3.牙膏首选“普通型”:牙膏是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用和去除菌斑,清洁抛光牙面,使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏,氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可。药物牙膏会有一定抑制致病菌和非致病菌的生长的效果,但不宜长久使用,因此建议几种牙膏换着用。

 

 

牙膏是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用和去除菌斑,清洁抛光牙面,使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏,氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可。

4.恰当使用漱口水:如果本身没有牙周疾病和口腔问题,用温水漱口偶尔使用无酒精漱口水就可以了。因为漱口水本身虽然清洁力,主要起到的是去除异味的作用,所以在有特殊需要的时候偶尔使用,就可以了。

 

 

4.恰当使用漱口水

牙齿缺失除了不好看,还会用严重的负面影响吗?我只是不明显的后槽牙缺了一颗,可以不管它吗?

 

 

如果本身没有牙周疾病和口腔问题,用温水漱口偶尔使用无酒精漱口水就可以了

一颗牙齿缺失,周围的牙齿都会受到影响。不仅仅是美观的问题,更关系着整体的健康。一段时间后就会出现牙齿歪斜、咀嚼不良等问题,尤其是对于主要用于咀嚼的臼齿,缺失久了严重的还会影响到消化系统。而且缺牙时间久了,牙槽骨就会慢慢萎缩,对口腔整体状况都会造成损坏。

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因此,除了智齿以外,缺了牙千万不可放任自流,越早治疗越好。

 

我认真刷牙就不用洗牙了吧?每年都去洗牙的话,会不会对牙齿造成损坏呢?

 

刷牙在认真,都会在深处的一些牙缝中有些许残留,久而久之形成牙结石。而洗牙正是帮你清除牙结石、保护牙龈的方法。

 

牙齿表面有一层很坚硬的牙釉质,硬度非常高,常规洗牙是无法让牙釉质受伤的。洗牙洗掉的是牙菌斑和牙结石,每年洗牙一次,就能降低罹患牙周炎和牙龈炎的可能性。坚持洗牙,能避免牙龈萎缩,对预防掉牙有很明显的效果。

 

牙齿不整齐,只是美观度不够,其实并没有其他影响吧?

 

牙齿的整齐度,不只是关乎美观,更关乎健康。健康的牙齿应该排列整齐、上下牙列达到尖窝咬合,这样不仅利于牙齿的清洁,也能发挥最大的咀嚼效能。而牙齿不整齐的人刷牙容易留有死角,加重牙龈炎症甚至牙周炎的发展,牙周组织的健康受到影响,反过来也会影响牙齿的长久健康,导致牙齿的松动甚至脱落。

 

上下牙列咬合关系不好,比如牙尖对牙尖的咬合关系,这种情况特别容易加重牙齿的磨耗,甚至还会造成颞下颌关节的疾病,出现开口受限、疼痛等症状。虽然说越来越多的人为了美观的主观愿望去正畸,而其实正畸是为了还原一个健康的口腔环境和正常的咬合功能。

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