你真的会用电动牙刷和牙线吗? 看这一篇就够了!

  牙齿清洁,不就是每天早晚两次刷牙吗?大家每天不都是这样吗。

摘要:周使用牙线清洁牙齿缝隙,牙齿缝隙是刷牙很难刷到的地方,也是易发龋坏的部位,牙缝间清洁最好的方法就是使用牙线,每天都做最好,坚持不了的话,一周至少要使用3到5次。

8455澳门游戏 1

 

自然环境我们得爱护,我们的口腔环境就更得注意啦!俗话说:祸从口出,病从口入的呢!可也有人说牙齿的清洁,不就是每天早晚两次刷牙吗?但是这样并不得彻底、有效地清洁口腔卫生。全面有效的清洁应该是这样的:

我猜,你用的是很贵的电动牙刷。

但是这样并不能彻底、有效地清洁口腔卫生,全面有效的清洁应该是这样的:

我猜,你也开始使用牙线了。

 

牙齿的清洁

但是,

牙齿清洁

每天至少两次刷牙,保证早晚两次刷牙是最基本的口腔清洁,如果觉得自身口腔卫生不好,或者患有牙周病变的,可以一天刷三次。

你真的知道什么是适合你的电动牙刷和牙刷头吗?

 

每周使用牙线清洁牙齿缝隙,牙齿缝隙是刷牙很难刷到的地方,也是易发龋坏的部位,牙缝间清洁最好的方法就是使用牙线,每天都做最好,坚持不了的话,一周至少要使用3到5次。

你真的会用电动牙刷吗?

1

定期洗牙,洗牙对牙齿没有什么坏处,而且能把牙齿周身的牙结石和软垢清除掉,清除正在形成中的牙结石,是所有牙齿清洁方式中,最为有效、清洁度最高的一种,是每个成年人都应该每半年到一年做一次的。

你真的知道选择哪种牙线吗?

 

你真的知道牙刷和牙线的使用顺序吗?

每天至少两次刷牙

从小补牙到大,至今在美国还在不停看牙的小郑,和我的牙医Liu
Yao医生有了一场深刻的对话。今天来说说一些你不知道的关于牙齿清洁的小知识吧。

 

8455澳门游戏 2

?每天至少两次刷牙,保证早晚两次刷牙是基本的口腔清洁。如果觉得自身口腔卫生不好,刷牙刷不干净,或者有轻微牙周病变的,可以一天刷三次,牙刷可以换成电动牙刷。

能在达拉斯找到刘医生,小郑真是三生有幸!

 

8455澳门游戏,先揭下自己的老底 –
本人,没有一颗牙齿没有补过。严重牙周病,已经有牙龈萎缩的情况。(对于我这么一个爱笑的人来,真的很痛苦!)

2

Q:是不是电动牙刷就比普通牙刷的效果好? 所以我必须买电动牙刷?

 

A:刷牙刷得干净与否,和用手动或者电动牙刷没有一毛钱关系。只要刷牙的手势正确,手动和电动牙刷对于清洁牙齿和口腔来说,没有任何区别。

每周使用牙线清洁牙齿缝隙

但是,很多人用普通牙刷往往手势不正确,或者刷牙力度过大,或者刷牙时间太短,所以牙医往往推荐使用电动牙刷。

 

8455澳门游戏 3

?每周使用牙线清洁牙齿缝隙。牙齿缝隙是刷牙很难刷到的地方,也是易发龋坏的部位,牙缝间清洁方法就是使用牙线,不用每天都用,但是一周至少要使用3到5次。

Q:电动牙刷越贵就越好吗?

 

A:很多人,包括我,都不知道该怎么选电动牙刷,也不知道有什么区别,往往就选最贵的省事

3

其实不然,除了品牌不同,科技不同,就算同一个品牌,不同型号间也有大讲究。要挑选适合自己的,而不是最贵的。

 

比如我之前用的是Philips最贵的Diamond Clean,是最Premium级别的牙刷
。但是,并不适合我。因为Diamaond
Clean的力度过大,对于我脆弱的牙龈容易造成损伤。

定期洗牙

8455澳门游戏 4

 

电动牙刷其作用力远大于普通牙刷。所以,刷牙时要比使用普通牙刷减少力度,以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害。牙医推荐我的是用FlexCare。有3档强度的调节功能。

?定期洗牙。洗牙对牙齿没有任何坏处,而是能把牙齿周身的牙结石和软垢清除掉,清除正在形成中的牙结石,就是平时刷牙,刷不掉的东西都能洗掉。洗牙是所有牙齿清洁方式中,有效性、清洁度比较高的一种,每个成年人都应该每半年到一年做一次。

8455澳门游戏 5

 

如果用力过猛,这款牙刷会有声音提示,让你更温柔地对待你的牙齿。

另外,牙签、漱口水要谨慎使用,防止造成伤害到牙龈,或者是产生副作用;牙膏、牙刷等清洁工具要选择好,且要注意使用和保存方法

8455澳门游戏 6

标签:

所以,一定要咨询牙医,选择适合自己的型号,而不是越贵越好。

Q:电动牙刷的刷头那么多,到底应该选大的,还是选小的?

A:刷头也分很多种。一般大品牌提供的牙刷头都是标准尺寸。

但是,如果嘴巴不容易张开或者为了刷智齿,可以使用小巧的刷头,以便能深入口腔深处,清洁后部牙齿。

8455澳门游戏 7

牙医推荐我的是Proresult的刷头,因为能更好的去处牙菌斑。

刷头必须3个月更换一次。因为刷头在使用一段时间后,刷毛会变得粗糙,易损伤牙龈。否则刷了牙等于没刷。

Q:如何使用电动牙刷?

A:将嘴划分为上下左右四部分。从嘴巴的上部开始上,将牙刷以45度角向牙龈线方向移动,轻柔地来回移动牙刷。用打圈的方式刷到每颗牙齿的前部、后部已经顶部。

不要在牙龈处猛刷,这样会损伤牙龈。

每个区域保证30秒刷牙时间。刷牙整个过程至少要2分钟。

8455澳门游戏 8

Q:水牙线/空气牙线是必须的吗?

A:对于像我这样特别容易生牙菌斑的人,只用牙刷和普通牙线并不能有效去除牙齿邻间隙的牙菌斑,这些牙菌斑如果长期存在,除了可能引起牙齿邻面的龋病,还可能转变为结石,刺激牙龈,加重牙龈炎、进一步引起牙周病。所以,我这样的重度患者一定要使用水牙线。

之前我用的是空气牙线。但是刘医生说,并不适合我。因为装水的空间太小,所以对于我来说,清洁得并不彻底。

8455澳门游戏 9

牙医推荐我的是水牙线品牌里最有名的Waterpik。水箱很大,可以充分清洁到每一颗牙齿的缝隙。

8455澳门游戏 10

保证冲到每颗牙齿的所有邻面,大概需要1分钟左右时间。刚开始使用并不习惯,但是用习惯了就很快。

8455澳门游戏 11

现在还出了可以随身携带的版本。当然,我已经买了。上个周末去Vegas,正好用上!

8455澳门游戏 12

Q:普通牙线有那么多,到底选什么?

A:推荐使用最普通的牙线。(下图)

8455澳门游戏 13

牙线棒也因为方便好用,现在也逐渐流行起来。但是刘医生并不建议长期使用。虽然方便,但是清洁不够到位,而且每清洁一个缝隙就要清洁牙线棒或者换一根新的牙线棒。如果长期使用,并不如普通牙线的清洁效果好。但是,better
than nothing,用总比不用好 。

8455澳门游戏 14

8455澳门游戏 15

Q:你真的会用牙线吗?

A:网上有很多教你用牙线的方法。这里奉上果壳网上的详细介绍。我就不再这里详细说了。大家看下图就可以了。

8455澳门游戏 16

但是有一点很容易被粗略 。

清理完一个牙缝的时候,不可以再重复使用之前把用过的那段,而要往前挪动,用新的一段牙线。

Q:有必要使用牙缝隙刷吗?

A:网上很多帖子都是建议使用牙缝隙刷。

但是,这是因人而异的。一般来说,如果每天刷牙和使用牙线,就不需要使用它。如果有特殊需要,比如小朋友矫正牙齿需要,那是需要的。所以大家要多和医生咨询。

8455澳门游戏 17

Q:牙线,水牙线,牙刷,到底什么顺序使用?

A:你是先用牙刷再用牙线的吗?

目前来说,并没有明确说哪种顺序才是最佳的。但是,刘医生推荐我的步骤是**水牙线

  • 牙线 – 刷牙**。原因有两个:

一.
如果先刷牙再用牙线,等牙线刮完,牙间隙间并没有得到清洁。所以建议先用牙线,牙间隙间的残留物质去除后,再用牙刷进行全方位清洁。


因为牙膏里有氟(清洁和保护功能),所以如果后用水牙线,就会把牙膏里的氟都冲走。所以,牙医推荐的顺序是先用水牙线,再用牙线,再用牙刷。

8455澳门游戏 18

Q:每次吃完饭怎么办?

A:牙医推荐我每天早晨先吃饭,再做一套牙齿清洁程序,再出门。

晚上,睡觉前刷牙一套程序。

中午吃完饭,如果没有条件刷牙,至少要漱口,同时用牙线把牙齿缝隙处理干净,保持口腔清洁。

8455澳门游戏 19

Q:牙不能洗,会越洗牙越差吗?

A:我们父母那一代的老观念是洗牙反而会让牙齿变差,刺激牙齿和牙龈,让牙缝变大,所以尽量不要洗。

大错特错,洗牙能有效清除牙结石,预防牙周疾病,而牙周病是成人牙齿脱落的罪魁祸首。洗牙也有助于提早发现牙科问题,相当于口腔检查,以便于及时治疗。而每天吃饭都会有残渣留在牙齿缝隙里和死角里,滋生牙菌斑。所以,定期洗牙才能长久的保持口腔清洁。车都要常洗呢,何况每天要用无数次的牙!

8455澳门游戏 20

牙结石比较严重比如第一次洗牙的人,在洗牙过程中就会容易出血,这是正常现象。

牙医推荐一年至少要洗牙2次。像我这种情况很严重的患者,我每4个月就被要求去Deep
Clean一次。

Q: 牙口不好的人,能喝咖啡吗?

A:牙医非常不推荐我喝咖啡。主要原因并不是色素沉积,最主要是因为咖啡是酸性物质,容易让牙齿产生牙结石,导致牙菌斑的附着,之后会产生一系列牙周病。如果一定要喝,医生建议我喝完立刻漱口。

8455澳门游戏 21

这里说一下,用吸管喝咖啡是没有用的~~该来的还是会来,还是及时漱口最重要。

刘医生最后关照说,

每个人的牙齿情况都不一样,没有标准答案,大家多和牙医沟通,找到适合自己的清洁方法。

有人会说,真得好麻烦啊!

其实习惯了水牙线-牙线-牙刷一套程序后,每次的时间不会超过4-5分钟。早晚也就10分钟分钟以内,可以换来一口健康洁白的牙齿,多划算的买卖啊!

8455澳门游戏 22

每个人都只有一副牙。

有一幅好牙,不仅吃饭香!

8455澳门游戏 23

而且人也看着体面精神(看看哪个明星政客有钱人不是一口好牙)!

8455澳门游戏 24

所以,用生命在看牙的小郑写下这篇,

独刷刷,不如众刷刷!

保护牙齿,从今天开始!

特别鸣谢:

周末还帮我审稿的Liu Yao医生

心细如发的梅子

本文和小郑没有任何利益关系。

部分资料来自google search, 果壳网,Philips.com

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注