8455线路检测教你保持牙齿健康的秘密武器

 说到刷牙,大家肯定都知道,每天刷牙,早晚各一次。

怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用?正确的刷牙,能够除去软垢、污物,清洁口腔,减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当,不但无益,而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。

核心提示:口腔异味、牙龈出血、牙齿发黄……面对这些常见的口腔问题,我们该如何全方位保护牙齿?
如何刷牙更有效
怎样刷牙才能起到真正清洁牙齿的作用?正确的刷牙,能够除去软垢、污物,清洁口腔,减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当,不但无益,而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还经常为大家所沿用。
正确的刷牙方式如下:
1、竖转动法,本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷,刷毛不进入龈沟,去菌斑的作用较好,适用于大多数人使用。其方法要点如下:刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后加压转动牙刷,使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时刷毛顺着牙间隙向上刷。每个部位转刷8-10次。然后移动牙刷位置。在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动。
2、水平颤动法,本方法宜选用软毛刷。利于清除牙颈部和牙龈沟内菌斑,适合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力较强,使用时注意用力不要太大。其方法要点:置刷毛毛尖与牙齿长轴呈45°角并轻轻加压,刷毛顶端部分进入龈沟,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁咬合面的窝沟点隙。
正确选择牙刷牙膏
很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此,我们应该选择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。
根据个人需要不同,选择含合适自己的成分的牙膏。如龋齿易感者一般应选用含氟的,牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏。使用牙膏时,要稍加压力,将牙膏挤入牙刷毛的间隙中,那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是错误的。儿童在3岁以前可以不使用含氟牙膏,3岁以上的儿童应尽量使用含氟牙膏,但要在家长监督下,每次黄豆粒大小就够了。
牙齿健康秘密武器
每天刷牙两次就能保证口腔清洁了?其实那里依然藏污纳垢,如何才能保证你齿白如贝、酸甜苦辣应付自如?试试下面这些秘密武器吧。
牙线:牙线在很多欧美家庭是必备的口腔清洁用品,而在我国仅仅刚刚进入人们的视野。这跟不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。选牙线时最好不要选择树杈状的牙线,这种牙线较短,难以进入牙周袋内,而且一根只能清洁一颗牙齿,相对较为浪费。最好选用卷成轴状,可以随意拉取的牙线,或弓形线。
在选择牙线时应因人而异,如果牙龈容易上火或有口气,可以选择添加薄荷或其他香料的牙线,或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线,能够抗菌消炎;通过很紧的牙间隙时,如果牙线磨破或撕成细丝条,可选用上蜡的牙线;对于一些不太会用手使用牙线的人,可选用小的牙线架。使用牙线时,每个牙面都要上下剔刮4~6次,直至牙面清洁为止,用完后一定要漱口,以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然,用牙线不要用力过大,以免损伤牙龈。
牙缝刷:这是一种让牙线都自惭形秽的东西,是牙刷家族中最小的成员。可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑,一般牙刷或牙线无法做到。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中,紧贴牙肉,慢慢来回移动清洁。
牙粉:对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说,就得下重手了,牙粉就是这样的重武器——能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。使用时先用普通牙膏清洁牙齿,去除浮在表面的污垢后,再用橡胶牙刷蘸牙粉,在牙齿表面轻轻摩擦,然后用清水漱口。注意:有口腔溃疡时不要使用。
舌刮:可以清除舌头表面的舌苔污物,从而保持清新口气。特别增加软胶齿,可按摩舌头,保护其活力。
漱口水:漱口水可以分为约会型、杀菌型等,主要是满足控制口气、清洁口腔不同的目的。它对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处。不过,平时白天都在外进餐的上班族来说,吃完午餐,用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用,但漱口水如果含有药物成分,必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次,如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水,虽然可以有效消炎,但药物同时会有副作用,使人产生耐药性。另外,有的漱口水如果长期使用,还会导致使用者舌头颜色发黑,有的还会改变口腔感觉。过度依赖漱口水还会破坏口腔内环境,导致口臭。
洁牙泡沫:用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以,能预防牙结石、酸过敏,还能杀菌消炎,美白牙齿,比传统牙膏和漱口水更高效更方便。
越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白……牙齿美白花样越来越多,渐成时尚。可是,你知道吗?有些牙齿美白方法并不适合你,因此一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查,由医生给出美白方案,切忌盲目购买美白产品或随意漂白牙齿。下面我们来了解一下如何为牙齿美白。
洗牙常见误区
亚洲人患牙周病的情况较西方人严重,因为亚洲人往往忽视洗牙的重要性,因此很容易令原本情况轻微的牙患,演变成为牙周病,因此应该定期洗牙。刷牙和洗牙不能相互代替。牙缝处很难清洁彻底,是最易嵌塞食物和菌斑的地方。且牙齿在彻底清刷后的数小时内也会有新的菌斑形成。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,没有及时消除,易引起牙龈炎、牙周炎等疾病,影响消化功能及全身健康。洗牙是利用超声洁治等手段及时清洁口腔内的牙菌斑、牙结石,是预防牙周病的主要手段之一。一般半年到一年时间洗牙一次。
洗牙后牙齿更敏感?有些患者在洗牙后的一段时间内对冷热酸甜有敏感现象,这是因为洗牙前已存在的牙石附着在牙齿颈部与牙龈交界处,对冷热酸甜起到了阻挡和缓和作用,当牙石去除干净,牙齿颈部暴露,牙齿遇到刺激后就出现了敏感症状。故洗牙后的不长时间内,应该注意避免食用过冷、过酸等刺激性强的食物。
洗牙使牙缝变大?
有人感觉洗牙后牙缝比以前大了,这是因为他们本身的牙石较多,治疗前感觉不到有牙缝,因为肿胀的牙龈和牙石把牙缝充满,当去除牙石后,牙龈肿胀消退,本来存在的牙缝就暴露出来了,绝不是因为洗牙造成的牙缝变大。
洗牙一定会出血吗?牙齿中的牙菌斑钙化而成的牙石附在牙龈缘等部位,导致牙龈炎。洗牙清除牙石后,炎症部位外露出血。洗牙清除了牙石,牙龈炎可慢慢痊愈。而牙齿卫生做得好、牙周健康的人,洗牙是不会出血的。
需要提醒大家的是,一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为,洗牙一般要经过去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序,而那些收费极低的洗牙点,一般只做第一步,当然也就无法实现保健、靓齿的目的。
面对牙齿变黄、牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿胀等等牙齿疾病,专家推荐了10种护牙食物供大家参考。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

 

正确的刷牙方式如下:

可明明每天都在认认真真刷牙,依旧会出现各种各样的口腔问题:刷牙出血、啃苹果出血;牙痛、蛀牙、口腔异味;牙齿敏感、牙齿发生歪斜、松动……

1、竖转动法,本方法可选用中等硬毛或软毛的牙刷,刷毛不进入龈沟,去菌斑的作用较好,适用于大多数人使用。其方法要点如下:刷外面或里面时刷毛先与牙齿长轴平行,毛端指向牙龈缘,然后加压转动牙刷,使刷毛与牙齿长轴呈45度角。继续转动牙刷,使刷毛由龈缘刷向咬合面方向,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时刷毛顺着牙间隙向上刷。每个部位转刷8-10次。然后移动牙刷位置。在刷咬合面时,刷毛置于咬合面上前后移动。

 

2、水平颤动法,本方法宜选用软毛刷。利于清除牙颈部和牙龈沟内菌斑,适合于牙周病病人的刷牙。但因刷洗力较强,使用时注意用力不要太大。其方法要点:置刷毛毛尖与牙齿长轴呈45°角并轻轻加压,刷毛顶端部分进入龈沟,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁咬合面的窝沟点隙。

其实,你以为刷遍了牙齿的每个角落,但可能只刷了一半的牙。

正确刷牙正确选择牙刷牙膏

 

很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此,我们应该选择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。

如果把每颗牙齿看成一个正方体,刷牙时,暴露的3个牙面可以轻松刷到,但是两颗牙齿挨着的2个牙面就是刷牙的盲区。也就是说,即使每天都认真刷牙,还是有2/5的牙面(牙缝)没有被彻底清洁,四舍五入就是近一半的牙没刷啊!

8455线路检测,根据个人需要不同,选择含合适自己的成分的牙膏。如龋齿易感者一般应选用含氟的,牙周病人一般应选用有抑制牙周致病菌作用的牙膏。使用牙膏时,要稍加压力,将牙膏挤入牙刷毛的间隙中,那种将一条牙膏涂在牙刷毛尖端的做法是错误的。儿童在3岁以前可以不使用含氟牙膏,3岁以上的儿童应尽量使用含氟牙膏,但要在家长监督下,每次黄豆粒大小就够了。

 

牙齿健康秘密武器

牙缝清洁难,细菌、食物残渣容易堆积,刷毛进不去,不代表细菌和食物残渣进不去。越是刷毛清洁不到的地方,细菌就越肆无忌惮,日积月累就能在牙缝中开个洞出来。

每天刷牙两次就能保证口腔清洁了?其实那里依然藏污纳垢,如何才能保证你齿白如贝、酸甜苦辣应付自如?试试下面这些秘密武器吧。

 

牙线:牙线在很多欧美家庭是必备的口腔清洁用品,而在我国仅仅刚刚进入人们的视野。这跟不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。选牙线时最好不要选择树杈状的牙线,这种牙线较短,难以进入牙周袋内,而且一根只能清洁一颗牙齿,相对较为浪费。最好选用卷成轴状,可以随意拉取的牙线,或弓形线。

许多人一咧开嘴,牙缝中就有些发黑。事实上,发黑是蛀牙进展比较深的表现,这些人很有可能是牙缝中出现了蛀牙,而这种蛀牙,就叫做「邻面龋」;邻面龋非常隐蔽,很多患者平时不易察觉,等到出现明显牙痛后才去就诊,但这时细菌已经侵入牙神经,最后不得不做根管治疗,花钱多还遭罪。

学会使用牙线在选择牙线时应因人而异,如果牙龈容易上火或有口气,可以选择添加薄荷或其他香料的牙线,或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线,能够抗菌消炎;通过很紧的牙间隙时,如果牙线磨破或撕成细丝条,可选用上蜡的牙线;对于一些不太会用手使用牙线的人,可选用小的牙线架。使用牙线时,每个牙面都要上下剔刮4~6次,直至牙面清洁为止,用完后一定要漱口,以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然,用牙线不要用力过大,以免损伤牙龈。

 

牙缝刷:这是一种让牙线都自惭形秽的东西,是牙刷家族中最小的成员。可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑,一般牙刷或牙线无法做到。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中,紧贴牙肉,慢慢来回移动清洁。

有人可能会说,那我这么多年也没蛀牙啊。别高兴地太早,即便你的牙齿经受住了层层考验,躲过了蛀牙,却躲不过口臭。食物残渣可以牢牢地卡在牙缝中长达好几天,尤其是大牙之间的缝隙,容积更大,在食物渐渐腐败的过程中,细菌就容易滋生并产生臭味。

牙粉:对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说,就得下重手了,牙粉就是这样的重武器——能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。使用时先用普通牙膏清洁牙齿,去除浮在表面的污垢后,再用橡胶牙刷蘸牙粉,在牙齿表面轻轻摩擦,然后用清水漱口。注意:有口腔溃疡时不要使用。

 

舌刮:可以清除舌头表面的舌苔污物,从而保持清新口气。特别增加软胶齿,可按摩舌头,保护其活力。

所以每天刷牙,还依旧被蛀牙、口臭困扰的朋友,是不是明白了点什么?

漱口水:漱口水可以分为约会型、杀菌型等,主要是满足控制口气、清洁口腔不同的目的。它对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但是牙周炎、牙周骨破损、牙结石的患者则无用处。不过,平时白天都在外进餐的上班族来说,吃完午餐,用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用,但漱口水如果含有药物成分,必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次,如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水,虽然可以有效消炎,但药物同时会有副作用,使人产生耐药性。另外,有的漱口水如果长期使用,还会导致使用者舌头颜色发黑,有的还会改变口腔感觉。过度依赖漱口水还会破坏口腔内环境,导致口臭。

 

漱口水洁牙泡沫:用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以,能预防牙结石、酸过敏,还能杀菌消炎,美白牙齿,比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

那么,你是不是想说,使用牙线、间隙刷就能把牙面清洁干净了?

越来越多的人选择给牙齿做美白。烤瓷牙、超声波洗牙、激光漂白……牙齿美白花样越来越多,渐成时尚。可是,你知道吗?有些牙齿美白方法并不适合你,因此一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查,由医生给出美白方案,切忌盲目购买美白产品或随意漂白牙齿。下面我们来了解一下如何为牙齿美白。

 

洗牙常见误区

数据显示,中国人群牙周健康率仅为14%,而牙周病是导致失牙的主要原因。日常刷牙只能清洁牙面的百分之四十到六十,即使搭配清洁的工具,如牙线、间隙刷,也只能清洁牙面的百分之八十,也不能清洁牙面的全部。

亚洲人患牙周病的情况较西方人严重,因为亚洲人往往忽视洗牙的重要性,因此很容易令原本情况轻微的牙患,演变成为牙周病,因此应该定期洗牙。刷牙和洗牙不能相互代替。牙缝处很难清洁彻底,是最易嵌塞食物和菌斑的地方。且牙齿在彻底清刷后的数小时内也会有新的菌斑形成。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,没有及时消除,易引起牙龈炎、牙周炎等疾病,影响消化功能及全身健康。洗牙是利用超声洁治等手段及时清洁口腔内的牙菌斑、牙结石,是预防牙周病的主要手段之一。一般半年到一年时间洗牙一次。

 

洗牙后牙齿更敏感?有些患者在洗牙后的一段时间内对冷热酸甜有敏感现象,这是因为洗牙前已存在的牙石附着在牙齿颈部与牙龈交界处,对冷热酸甜起到了阻挡和缓和作用,当牙石去除干净,牙齿颈部暴露,牙齿遇到刺激后就出现了敏感症状。故洗牙后的不长时间内,应该注意避免食用过冷、过酸等刺激性强的食物。

因为,每个人的牙齿情况都有所不同,单一的牙线并不是能满足所有人的需求。有些朋友牙齿位置比较靠后,在这些位置使用牙线,都累到手酸;还有些朋友抱怨说每次用牙线,正确的姿势很难驾驭,手法不当就容易把牙龈抠出血。除了使用费力,方法不易掌握,一些正畸病人,因为牙齿上「串」着一条钢丝,想用牙线却没有办法。还有些牙缝大的人,比如牙周炎病人,牙线的清洁效率反而不高。

洗牙使牙缝变大?

 

有人感觉洗牙后牙缝比以前大了,这是因为他们本身的牙石较多,治疗前感觉不到有牙缝,因为肿胀的牙龈和牙石把牙缝充满,当去除牙石后,牙龈肿胀消退,本来存在的牙缝就暴露出来了,绝不是因为洗牙造成的牙缝变大。

相比牙线来说,定期洁牙除了能够做好口腔卫生外,还可以预防牙周疾病的发生。如果是已经有牙龈炎或者牙周炎的症状,洁牙也是治疗的第一步。

洗牙一定会出血吗?

 

牙齿中的牙菌斑钙化而成的牙石附在牙龈缘等部位,导致牙龈炎。洗牙清除牙石后,炎症部位外露出血。洗牙清除了牙石,牙龈炎可慢慢痊愈。而牙齿卫生做得好、牙周健康的人,洗牙是不会出血的。

关于洁牙,你或许存在这些疑问!

需要提醒大家的是,一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为,洗牙一般要经过去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序,而那些收费极低的洗牙点,一般只做第一步,当然也就无法实现保健、靓齿的目的。

 

面对牙齿变黄、牙龈出血、牙齿松动、牙龈肿胀等等牙齿疾病,专家推荐了10种护牙食物供大家参考。

洁牙对牙齿有损害。

1、水

 

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

专业的洁牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质,硬度非常高,完全可以忽略洗牙造成的影响,抛光用的橡皮轮材质较软,更不会对牙齿造成磨损。

2、薄荷

 

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

洁牙会导致牙缝变大?

3、无糖口香糖

 

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

很多人觉得洁牙后牙缝变大甚至牙齿松动。其实是因为牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝,而洁牙后去除了牙石,牙龈肿胀逐渐消退,所以牙缝就变得明显了洁牙会导致牙齿敏感。

4、乳酪

 

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

通过洁牙去除牙石后,牙齿暴露在久违的外界环境内,会产生种种异样的感觉。如果是健康的牙齿,这种敏感症状通常在洁牙后一到两周内会逐渐消失。

5、芭乐/香蕉

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热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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