牙好胃口好 老人如何选择假牙

 口腔癌是对全身危害最大的十种恶性肿瘤之一。它的死亡率非常高,五年存活率不足50%。

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牙齿是我们用来咀嚼食物的,一旦牙齿出现问题就会给我们带来非常剧烈的疼痛感,有的时候甚至会导致食物嚼不烂,还容易增加肠胃的负担,这对我们的正常生活和生活的质量都有很大的影响,那么我们如果平时多注意对牙齿进行保护保养,也就能避免很多牙齿疾病的出现,下面一起了解一下保护牙齿健康的方法。

 

导语

保护牙齿健康的方法

口腔癌的具体原因仍不是很清楚,但是现代研究认为:不被人们认知的口腔健康盲区往往成为诱发口腔癌的高危因素。另外口腔卫生习惯差,为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。

进入老年之后,容易出现牙齿松动或是掉牙的情况,此时需要补牙或是戴一整排的假牙,老人该如何选择假牙呢?平常时候如何好好保护好自己的牙齿?

1、每天必做的保养功课,有效刷牙。

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俗话说:牙好,胃口就好!但对很多老年人来说,没有牙齿吃什么都不香。因此,安装合适的假牙能在一定程度上解决这一问题。下面就常用的三种假牙做一个详细介绍。

实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

加之口腔炎,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,如此种种原因可能促进口腔癌发生。

1.种植牙

2、选择适合自己的牙刷、牙膏。

 

通过医学技术,将与人体骨质兼容性高的纯钛金属,做成类似牙根的形状,植入缺牙区的牙槽骨内。当人工牙根与牙槽骨密合后,再在人工牙根上制作烤瓷牙冠,完成假牙的安装。

牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。

所以,有效的口腔卫生清洁可以预防及减少口腔癌发生。口腔清洁不能完全依赖于牙膏,正确的方法才是根本。

优点:种植牙在功能和美观上几乎和自然牙一样,固位效果好,基本不会破坏旁边的牙齿,舒适感强,使用寿命也比较长,若保养得当,一般能用到10年以上。

牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。

 

缺点:种植牙价格相对较高,一般种植一颗牙在1万元左右;是否适合种植还要根据患者的健康状况而定,做之前要进行身体检查,比如处于血糖波动期的糖尿病患者就不适合做,因为凝血功能下降会影响伤口的复原,建议在病情稳定时再种植。

3、多吃“爱牙食品”。

1、刷牙是一项重要的口腔保健措施,但是要掌握正确的刷牙方法,需要彻底清洁牙齿的窝沟,牙龈沟和齿缝等重要部位。

2.固定义齿

高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

 

它需要将相邻的牙齿磨小来作桥墩,把形状合适的假牙固定在上面,就像搭建一个桥体。固定义齿适用于牙体大面积缺损、牙齿颜色、形态异常等单个牙齿的修复,安装好后患者不能自行取戴。

4、洗牙不能少。

错误的刷牙姿势和用力不适度也往往会给口腔和牙齿带来不必要的伤害,这都是无效刷牙。

优点:它的仿真效果好,无需摘戴,使用时感觉较舒适。

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,而又没能及时消除,就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病

 

缺点:固定义齿的安装需要牺牲患者另外两颗健康牙齿,而牙齿不能再生,一旦磨损无法挽回。如果牙龈萎缩,固定义齿会逐渐松动,需重新安装。

平时保证良好的生活习惯能够减少很多疾病的出现,上面就是对保护牙齿健康的方法介绍,通过了解以后我们知道保护牙齿健康一般只要多注意生活中的细节,平时要保证良好的口腔卫生,早晚都要刷牙,少吃甜食就能够让牙齿更加的健康。

有效的刷牙是一方面把牙菌斑清除干净,又不会对牙齿造成损伤,这一点做起来并不容易,需要按照牙医的要求标准刷牙,并选择合适的牙具。并且推荐正确使用牙线。

3.活动义齿

 

它是可自由取戴的假牙。活动义齿主要靠患者自身的健康牙齿作为支持,用一个卡环勾在天然牙齿上面起作用。它适用范围广,单个牙齿缺失、多个牙齿缺失及全口牙齿缺失均可。

2、注意进食适当的护齿营养素,多吃些适当硬度的粗糙的食品,如山芋,大豆等粗粮,其含磷量比细粮高,促进牙齿正常发育。

优点:活动义齿的价格便宜,可自行摘戴,便于清洁,有利于口腔卫生的护理。初戴时可能会有不适感,半个月左右就可逐渐适应。若出现压痛感,或假牙出现损伤、裂纹、缺口时,要及时到医院调整。

 

缺点:活动义齿的稳固性相对较差,进食时可能会松动,使食物附在齿上,这要求患者在饭后勤清洗。活动义齿多用塑料制成,由于塑料的老化及牙槽骨的萎缩,若干年后牙槽与假牙间会有较大的缝隙,3~5年就需更换一次。

多喝矿泉水,可以满足人体对氟的需求量,氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物侵蚀。

总体上,从恢复功能方面来说,如果经济和身体条件许可,种植牙是最好的选择;活动义齿则经济实惠;若全口或局部不能采用种植修复,固定义齿,对老年人来说也是不错的选择。需要提醒的是,安假牙应选择在正规医院口腔科或口腔专科医疗机构进行,切莫为了贪图一时便宜,在市面一些不正规的小门诊安假牙,谨防上当受骗。

 

如何保护好牙齿?

在茶水,海鱼和某些蔬菜中也含有氟,另外也可以用茶水漱口。

1.每天必做的保养功课,有效刷牙

 

实行三三制:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

3、远离软食品,碳水化合物食品(糖果或者软饮料,面包,糕点等)或者酸性食品(水果,果汁等)都有增加龋齿的危险。

2.选择适合自己的牙刷、牙膏

 

牙刷

如果有可能,每次吃完这些食物都需要清洁牙齿。或者餐后咀嚼不含糖的口香糖。

只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果。

 

牙膏

含有木糖醇的口香糖建议睡前咀嚼一次,不但可以清洁牙齿及口腔,还可以维持口腔内的PH值。

为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复的作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌的入侵。

 

3.多吃爱牙食品

4、正规洗牙机构的专业牙齿清洁,因为单纯依靠刷牙很难做到牙菌斑的清除及牙齿的彻底清洁,因此定期洗牙就显得尤为必要。

高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

 

4.洗牙不能少

洗牙同样是口腔医疗领域的一件很专业的工作,不正规的洗牙不但会损伤牙釉质,造成牙齿损害还有牙缝越来越大,还有可能因为消毒不严导致肝炎、艾滋病等传染病的传播。

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的洗牙,它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,而又没能及时消除,就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

 

5.按摩牙龈

因此要选择正规有资质的牙科医疗机构进行规范的洗牙。

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

 

6.正确咀嚼

5、长期戴假牙的病人如果发现假牙下组织有疼痛、发炎,要及时就医,力争做到癌的早期发现,早期诊断和早期治疗,并坚持定期检查。

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

 

7.用力咬合

如果牙齿有残根残冠及时治疗,去除口腔内不良刺激。

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。

 

8.鼓肋漱口

6、积极参加口腔癌的防癌宣传,了解预防口腔癌的知识,认识口腔癌的危害性,积极做好口腔内及牙齿卫生

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

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